Jeg ser ikke pen ut mens jeg trener, og det er greit

Eller kanskje er det at dopamindressing gjør noen mennesker mer glade for å trene. I en undersøkelse av over 2000 treningsgjengere, sa 69 prosent at det å ha fine treningsklær hjelper til med å motivere dem til å gå på treningsstudioet. “Dopamin motiverer oss til å søke en belønning,” atferdspsykolog Carolyn Mair, PhD, forfatter av Motepsykologien, Tidligere fortalt godt+bra. “Så vitenskapelig sett refererer dopamindressing til en persons motivasjon til å kle seg på en måte som vil resultere i et positivt resultat, som å føle seg mer selvsikker, kompetent eller lykkelig.”Eller kanskje, sterkere, raskere eller mer passform?

Det er vel og god og å kle seg ut kan absolutt være morsomt. Men for meg (og de 31 prosentene av folk som ikke henter motivasjon fra treningsstudioets antrekk), er det en annen barriere for å trene for å legge forventningen om å se bra ut for en treningsøkt. I tillegg finner jeg ikke nødvendigvis klær på trenden, som avlingstopper, de mest behagelige å trene i. Jeg vet at jeg ikke liker å bare bene mine når jeg trener offentlig fordi (så mye som jeg prøver å ikke tenke på det), slik magen min ser ut til å være på tankene mine, og tjene som en distraksjon.

For noen mennesker er det en nødvendig del av oppvarmingen, og det er helt greit. Men for meg er det en lettelse å ha en tid hvor det er greit å ikke ha slik jeg ser ut til å være i tankene. Fra zoomanrop til Instagram-historier, er presset som skal være presentabelt for omverdenen mye vekt å fortsette skuldrene våre enn hantlene jeg løfter.

Jeg lurer også på om denne vektleggingen av utseendet vårt tar bort det vi faktisk skal være fokusert på i treningsstudioet eller studioet: Pushing Our Bodies? Det spiller ingen rolle hvor mye jeg har på meg, eller om sportsbh -en min stemmer overens. Jeg kommer til å gryte og svette og trekke ansikter som jeg er klar til å beleiret en fiendens høyborg. Det er ikke "pent", i og med at det ikke er prim, rent, symmetrisk, uanstrengt ser ut, satt sammen eller konvensjonelt "attraktiv.”Men det er kraftig, og det er meg.