Sulten mellom måltidene? Det kan være i hodet ditt, sier vitenskap

Det er klart det virker bedre å gå med kroppen din enn tankene dine når det gjelder å avgjøre om du virkelig er sulten eller ikke, men hodet ditt er ikke alltid mot deg-det er akkurat der mindful spising kommer inn.

I motsetning til i studien, vet du sikkert hva som går inn i maten din (enten du har laget eller bestilt den), slik at du ikke blir offer for tre-egg-trikset. Men hvis du spiser min. (Men når du er ferdig med å spise, gjør deg selv en tjeneste og bla gjennom disse sunne insta-it-hundene.)

Her er tre spisevaner fra fransk-jente å adoptere akkurat nå. Og du vil elske disse vanlige matfeilene til og med sunne mennesker gjør.