Hvordan vi dukker opp på treningsstudioet sier mye om hvordan vi dukker opp i livet

Ta for eksempel den siste runden med Burpees under HIIT -klassen som du gruer deg mer enn noe annet. I det 60 sekunders utbruddet har du muligheten til å trosse det du tror du er i stand til. Betydning, du kan bare presse inn ekstra krefter på å forberede deg på neste arbeidspresentasjon eller løfte hånden når en lederrolle åpnes. Ganske enkelt: "Det handler om å kunne håndtere mer enn du tror du kan," sier Takacs.

Puh. Når øyebollene dine offisielt har glaset over og du har knust dagen på jobben, gjettet du den: det er på tide å kjøle ned. "Det er også viktig på slutten av dagen å bare ha meg tid der du reflekterer, tenker på hva du oppnådde, og deretter sette målene for neste dag," forteller hun meg. Det betyr!). Som Takacs påpeker, en dag vil du føle deg som en rockestjerne for alt arbeidet du har gjort, og noen ganger vil du bli skuffet over at du ikke fullførte X-oppgaven på oppgavelisten din. Men akkurat som treningen din, gjør det hele deg sterkere i prosessen.

Du kan helt finne suksess på jobben som en type B -personlighet, her er hvordan. Pluss hva du skal gjøre hvis du bare ikke elsker sjefen din.