Hvordan å gjøre soverommet ditt til en full helligdom kan hjelpe deg med å sove enda bedre

I en verden med konstant stress, memes-a-rikelig og nyheter som aldri stopper, noen ganger kan du bare ønske at du kan sende deg selv til Savasana-modus. Her er en enveisbillett til den sinnstilstanden med tillatelse fra Athena Calderone, grunnlegger av The Eye Swoon Blog og forfatter av Kok vakker, som har skapt en swoon-verdig etos på sin velredigerte Instagram. Fôret vil sende stressnivået ditt stuper, og i en tid da det nye året ber oss om å starte ferske, forvise dårlige vaner, og ganske enkelt tilbakestilles, kan det komme ganske nyttig. Her vender hun øye på hvordan du kan forvandle soverommet ditt til en helligdom.

Hvis du har hørt det en gang, har du hørt det tusen ganger: Søvn er i sentrum for alt du gjør når du er våken. Selv om jeg vet at det er viktig å bruke åtte timer krøllet sammen inne i min egen koselige seng, opplever jeg fremdeles at det kan være vanskelig å prioritere tiden til å gjøre det, når livet er så travelt og oppgavelisten er alltid- Vokser.

Imidlertid har jeg oppdaget at ved å forvandle soveområdet mitt til en full, utblåst helligdom, er jeg enda mer trukket til det på slutten av hver dag. Og når du stopper og tenker på det, er det akkurat slik du bør se soverommet ditt-som et beroligende og luksuriøst tilfluktssted på slutten av en lang dag.

Etter min mening trenger ikke en vakker og innbydende seng å komme med en heftig prislapp. Med bare noen få enkle justeringer, kan du skifte hvordan sengen din føles og gjør du føle. Målet mitt for det nye året er å gjøre soverommet mitt til et sted som føles feirende for å fullføre en dag og begynne en annen.

Fortsett å bla etter alle måtene å gjøre soverommet ditt til en søvn oase.

Lag sengen din om morgenen

Har du noen gang hatt en av de hektiske dagene der du skynder deg ut døra med en ustoppet seng, og du bare føler deg litt av? Samme. Jeg liker å begynne hver morgen ved å bremse og sette tempoet for dagen. Ikke bare ser en fin og ren seng bedre og føles bedre når jeg kryper tilbake i den om natten, noen eksperter antyder til og med at den daglige praksisen også er korrelert med høyere produktivitet.

Gi din romstil

Du trenger ikke å være interiørdekoratør for å skape et varmt, koselig tilfluktssted. Men det er visse rom i hjemmet ditt som fortjener den ekstra oppmerksomheten. Bli kvitt uoverensstemmede arksett og ta deg litt tid til å la rommet ditt vise frem hva som får deg til å føle deg best. Blomster, varme farger, flere puter; Plassen skal gjenspeile deg.

Sikt gjennom linskapet ditt

Bli kvitt gamle håndklær, slitte ark og tømme puter for en ny start. Det er ingen bedre måte å begynne året på enn ved å investere i søvnen din. Du kan gjøre dette med budsjettet i tankene, men husk at disse varene er en del av hverdagen din, så du bør føle deg frihet til å gjøre investeringen for ark som du elsker. Dette er et godt tidspunkt å tenke på dette også, fordi det nye året får fantastisk salg på high-end ark.

Prioritere renslighet

Sengen din handler om kroppens komfort, men vi glemmer noen ganger huden vår. Du legger kinnet ditt til å hvile på puten din natt etter natt. Forsikre deg om at den har en ren, luksuriøs overflatefri for skitt og lukt. Ta deg tid til å rengjøre arkene ukentlig eller (i det minste) annenhver uke.

Athena Calderone er en berømt interiørarkitekt, kokk, underholdende ekspert og skaper av den prisbelønte livsstilsstedet Eyeswoon. Enten du legger smaker på kjøkkenet, setter et rikholdig bord eller designer et rom, er hun kjent for sin bruk av grasiøse, men likevel sammenstilte sammenkoblinger som finner ut yin-and-yang i alt det hun gjør. Athena er drevet av hennes tro på at vakker mat og design bringer oss sammen og gjør små øyeblikk til varige minner, og Athena forblir forpliktet til å skyve grensene for hennes håndverk. Med kokeboken sin, Kok vakker (Utgitt i oktober) Athena deler hvordan man kan oppnå sin upåklagelige, men likevel tilgjengelige matlagingsstil i hver sesong.

Foto: Nicole FranzenHvis du er en uke inn i det nye året, men en uke-bak om inspirasjon, er du bare et klikk unna alt du trenger for å starte på høyre fot.