Hvordan bruke de 4 nøkkelelementene i samtalen for å holde småprat som ikke føles som tortur

2. Informere

Dette samtalelementet er best karakterisert som å dele en interessant godbit om deg selv, sier dr. Daramus. Hvis du er mekaniker, kan du si noe sånt som "Jeg jobbet med denne bilen i dag og lærte at ..." Eller, hvis du er lærer, kan dette se ut som å dele en opplevelse du har hatt i klasserommet. Deling gir lytterne muligheten til å stille oppfølgingsspørsmål og fjerner presset om å måtte snakke om noe du ikke er helt kjent med.

Hvis du vet at du er sjenert eller blir tom når du er satt på stedet, kan du vurdere å komme med noe å si på forhånd. Det kan være et morsomt minne fra barndommen eller noe du nylig har lært om deg selv.

Noen andre ideer? Chalfant legger til at hvis du skal til en større samling, kan du lage noe og ta det med det, som lar deg dele det du har laget og historien bak det. Du kan også dele det du ser på på TV og spørre andre hva de ser på. Eller du kan også holde deg til det grunnleggende: en enkel, "Mitt navn er ... og jeg er fra ..." kan gjøre susen og oppmuntre andre til å dele sin bakgrunn, noe som kan tjene som en mulighet for folk til å koble seg.

3. Gjelder også

Med samtaleelementet av å inkludere, dr. Daramus sier at det er integrert å først høre på hva andre sier og legge merke til hva de gjør. Hvis du ser at noen er stille, men deres ikke -verbale kommunikasjon eller kroppsspråk indikerer at de vil snakke (tenk, de ser ut til å nesten begynne å snakke), kan du prøve å spørre dem om deres mening om saken for hånden.

Kanskje du observerer at noen står alene i hjørnet. I dette tilfellet, inkludert kan se ut som å gå opp til dem og si noe du tror de vil forholde seg til. Du vil imidlertid være oppmerksom på at du ikke gjør det om deg. Gi dem et kort eksempel på når du har vært alene på en fest, og la dem ta det derfra. Når de har åpnet seg, vil en enkel “Jeg får det helt” bygge forbindelsen, noe som til slutt kan gjøre samtalen mer naturlig.

Inkludert trenger ikke alle være tunge, skjønt. Chalfant legger til at å gi komplimenter også faller inn under denne kategorien. Enten det er noe du liker med personens stemning eller dekorasjoner rundt vertens hus, kan det å gi et kompliment å starte en samtale ved å engasjere den andre personen.

4. Foreslå

"Foreslå er ... å flytte ting fremover," sier Dr. Daramus. Du kan foreslå å spille et spill eller få en ny drink når du vil bruke å foreslå som en måte å holde småprat. (Dr. Daramus sier at du får ekstra "inkludert" poeng hvis du gjør det!)

Du kan også benytte deg av å foreslå å styre samtalen vekk fra emner som du ikke vil diskutere. I praksis kan dette se ut som å si: "Du vet, jeg vil heller snakke om ..." og følge det opp med noe du er mer komfortabel med å diskutere.

En annen flott måte å øve på å foreslå, legger Chalfant til, er å skifte til et lettere tema som folk har sterke følelser om, men ikke er alvorlig splittende. Ta for eksempel dagslyssparingstid. Enten noen liker det fordi det hjelper dem å sovne tidligere eller hater det fordi de synes det er tøffere å holde seg lykkelige midt i kortere dager, er det et godt tema som gir alle muligheter til å ufarlig opine.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold.Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.