Hvordan finpusse hudpleierutinen din nå som du bruker mer tid hjemme

2. Endringer i aktivitetsnivå

Tatt i betraktning at du sitter fast inne, får du sannsynligvis ikke så mye trening som du var pre-kvanerin, ganske enkelt fordi du ikke beveger deg så mye. "Nedgang i rutinemessig aktivitetsnivå og trening mens du holder deg innendørs kan føre til lavere sirkulasjon til huden," sier DR. Chang, som kan føre til hevelse i huden og en kjedelig hudfarge. For å holde deg aktiv, prøv en av disse streaming -treningsøktene du kan gjøre i stuen din.

3. Luftkvalitet

Enten du sitter i heldagsvarmen eller AC, kan den lave luftfuktigheten i luften inne i bunkeren din tørke ut huden din betydelig. "Stadig utsatt for klimaanlegg eller varmeapparatet senker fuktigheten i luften, noe som kan føre til tørr, irritert hud," sier DR. Chang. På grunn av dette er det ekstra viktig å lag på fuktighetsgivende og fuktighetsgivende ingredienser når du bruker mye tid innendørs. Det er viktig å holde huden vår hydrert og fuktig når du tilbringer mye tid innendørs, så husk å legge på et hyaluronsyrepakket serum, og vurder å investere i en luftfukter, som den rene berikelsesmistæren ($ 40). Fordi vi også vet at luften innendørs kan være mer forurenset enn luften utendørs, kan en luftrenser også hjelpe situasjonen.

4. Understreke

Stress-hudforbindelsen er reell, og er spesielt økt i en tid der landets kollektive angst er alvorlig pigget. "Stress fører til overflødig kortisolnivå og overproduksjon av inflammatoriske cytokiner, noe som øker betennelsen i huden og forverrer inflammatoriske hudtilstander, som kviser, rosacea, eksem og psoriasis," sier DR. Chang. Stress har også vært knyttet til en økning av oljeproduksjonen i huden din, noe som kan føre til at kviser blusser opp. Vurder å integrere stressbekjempelsesaktiviteter i dagen din, som journalføring, fornuftige turer og meditasjon, for å hjelpe deg med å roe deg rolig med å bekjempe disse problemene.

Den beste karantene-hudpleierutinen

"Å bo hjemme betyr ikke at du kan glemme din daglige hudpleierutine," sier DR. Chang. "Mange glemmer å vaske ansiktene og bruke sine antioksidantserum, fuktighetskrem, retinoider og solkrem mens du blir hjemme, men det er viktig å følge med på din daglige hudpleierutine i løpet av denne tiden."Her legger hun ut produktene du trenger for å holde huden din lykkelig og godt fungerende.

1. Rens

Cetaphil Daily Gentle Facial Cleanser, $ 6

Selv om du ikke har på deg sminke akkurat nå, er det fremdeles viktig å vaske ansiktet om morgenen og om natten. "Bruk et mildt rensemiddel for å kvitte deg med huden din av alle olje, døde hudceller og bakterier som har akkumulert-det er viktig å avklogge porene dine og la huden din puste," sier dr. Chang. Et mildt rensemiddel, som Cetaphil, vil fjerne skitt og rusk uten å fjerne huden din på dens naturlige oljer. Eller, hvis du er utsatt for kviser, velger du noe som La Roche Posay Effaclar medisinerte gel kviser rensemiddel ($ 15), som har benzoylperoksyd for å redusere betennelse og ødelegge aknefremkallende bakterier under huden din.

2. Bruk et antioksidantserum

Skinceuticals Phloretin CF, $ 100

Selv om du bare bruker vitamin C -serumet om morgenen i løpet av det vanlige livet, dr. Chang foreslår å doble opp og bruke den i a.m. og s.m. i karantene tider. "Huden og kroppen din vil bli stresset til tider, og antioksidanter kan bidra til å berolige huden og bekjempe skader fra stress og frie radikaler," sier hun. Hun foreslår dette serumet, Noe som er skånsom nok til å brukes på alle hudtyper og inneholder C -vitamin og ferulinsyre for å berolige og beskytte huden.

3. Fukt hele dagen

First Aid Beauty Ultra Repair Cream Intense Hydration, $ 42

Siden inneluften er så tørr, vil du bruke fuktighetsgivende ingredienser gjennom dagen for å holde huden sunn og hydrert (dette er verdt å merke seg, er mye lettere å gjøre når du ikke har noen sminke på).

4. Ikke glem å bruke solkrem

Eltamd hudpleie UV Clear Broad-spektrum SPF 46, $ 32

Selv om du ikke går utenfor, er det fremdeles viktig å beskytte huden din mot UV -stråler, som kan trenge gjennom vinduer og glass, og det blå lyset fra skjermen. Denne er en hudlege-favoritt mineral solkrem, som skjermer mot både UVA og UVB-lys. "Den inneholder også antioksidanter, som niacinamid og E -vitamin, for å berolige, reparere og beskytte huden, og den har hyaluronsyre for å holde huden hydrert uten å tette porene," sier DR. Chang.

5. Husk retinol

Differin gel adapalen 0.1% kviserbehandling, $ 13

Hvis du er en Diehard Retinol -bruker (som ifølge Derms, de fleste alle burde være når de treffer 30), er det ikke på tide å grøfte din vanlige rutine. "For de som er utsatt for kviser, anbefaler jeg å bruke retinoider nattlig for å forhindre og behandle kviser, fordi retinoider er med på å bekjempe betennelse og normalisere hudcelleomsetningen," sier DR. Chang. Dette alternativet vil bare kjøre deg $ 13, og du kan ta det på apoteket på neste toalettpapirløp.

Her er 10 flere sunne vaner, bortsett fra karantene-rutinen din, for å følge med mens sosiale distansering. Pluss hvordan du skal takle gjengrodd hår når du planlegger et kutt, er ikke et alternativ.