Hvordan lage den fiberfylte salaten Jennifer Aniston spiste mens han filmet 'Friends' hver dag i 10 år

Mens Andreeva velger å hoppe over kikerter i videoen sin, er det nøkkelen til å sikre at denne salaten har nok protein til å gjøre det til en virkelig mettende lunsj. Kikerter er også nok en fiberrik kilde, pluss at de er fullpakket med folat, mangan og kobber (som betyr at større beinhelse, hjernehelse og betennelsesdempende fordeler).

Se videoen nedenfor for å lære mer om helsemessige fordeler ved kikerter:

Michalczyk sier at fetaost gir også sine egne fordeler for bordet. "Denne salte osten gir alt du legger den i mer smak og kremethet," sier hun. "Feta er også en god kilde til kalsium og B -vitamin, riboflavin. En unse inneholder omtrent fire gram protein som også er en god ting.""

Selv urtene i Anistons Bulgur -salatoppskrift er gunstige, både når det gjelder smak og ernæring. Michalczyk sier at mynten hjelper til med å hjelpe fordøyelsesprosessen mens han jobber med persille for å legge et lag med lysstyrke til hele bollen. "Det jeg virkelig liker med å legge den til denne salaten, er at den gir så mye fersk smak," sier hun.

Bokstavelig talt alt i denne Bulgur-salaten gjør det til en seier på lunsjtid, og selv om det er bedre å variere hva du spiser i stedet for å ha det samme hver eneste dag, slik at du får et bredere utvalg av næringsstoffer, er det definitivt en solid go-to. Kunne denne salaten være lenger av en vinner? Jeg tror ikke.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.