Hvordan bli kvitt under øyeposer, sans produkter

Og hvor mye skjønnhetssøvn skal du få, nøyaktig? "Den billigste måten å redusere utseendet på poser under øyne er å komme på en vanlig søvnrutine på syv til åtte timer per dag," fortalte Annie Chiu, MD, en California-basert hudlege, fortalt Allure. Bare sørg for ikke å tilbringe hele morgenen i sengen når den sovner, der er for mye av en god ting, ifølge eksperter.

4. Spis mer selleri, asparges, collard greener og bananer

Neste gang du kjøper dagligvarer, foreslår Kimberly Snyder, Well+Good Council -medlem og celeb ernæringsfysiolog, å legge disse fruktene og grønnsakene til handlekurven din.

"De balanserer viktige elektrolytter som kalium-det kontrollerer væskenivåer i kroppen for å redusere puffinessen rundt øynene dine, noe som forverrer de mørke sirklene-mens du legger sunn fiber og essensielle skjønnhetsnæringsstoffer som hjelper til med å lindre dette spesifikke problemet," sier Snyder. Lag denne sommeren asparges suppe, så slår du også oppblåsthet under nakken.

5. Bruk teposer

Hvis du bare bruker teposer for en varm og koselig høstdrikk, går du glipp av, sier Snyder.

Hun anbefaler å bløtlegge teposer i avkjølt mandelmelk eller rosevann, og deretter plassere dem på lukkede øyelokkene for et forfriskende løft. "Dette vil naturlig nok bidra til å redusere betennelsen rundt øynene dine, og lindre de aldrende tegnene på tretthet," sier Snyder. Grønn te eller kamille er gode å strekke seg etter.

6. Gå lett på saltet

Det er fristende å riste en haug med salt på måltidene dine, men å kutte ned kan hjelpe deg med å bli kvitt mørke sirkler. I følge Snyder er det best å bare legge til en liten mengde havsalt til retten din rett før du spiser for å unngå å ta inn for mye natrium, noe som kan bidra til dehydrering.

7. Bruk adaptogener

Adaptogener hjelper ikke bare med stress, angst og utmattelse-de kan også bidra til å bli kvitt mørke sirkler.

"Jeg anbefaler en te laget av Ashwagandha for å hjelpe til med å lindre stresset i kroppen som ofte er en årsak til de ekle mørke sirklene," sier Snyder. (Stress tilsvarer ofte søvnmangel.) "Den kraftige adaptogene urten, ellers kjent som indisk ginseng, er så foryngende.""

8. Drikk mye vann

Å holde seg hydrert vil få deg til å føle deg og Ser bra ut-du må bare huske å fortsette å drikke hele dagen for å høste fordelene med mørk sirkel-nixing.

"SIP romtemperatur vann eller varme te gjennom dagen," sier Snyder. "Å holde kroppen din hydrert er uten tvil det enkleste du kan gjøre for din generelle helse og skjønnhet-med minst mulig innsats.""

9. Ta probiotika

Popping probiotika hver dag kan gi huden din et løft-og som absolutt inkluderer under-øyeområdet også.

"En balansert tarmmikrobiom hjelper til med å støtte absorpsjonen av B -vitaminer, som er essensielle for vakker, sunn hud rundt," sier Snyder. Ikke sikker på hva slags du skal velge? Her er probiotika -tarmekspertene faktisk tar.

10. Unngå alkohol-spesielt før leggetid

Beklager, frosé fans: alkohol-spesielt når du drikker noen timer før sengetid, kan rote med søvnen din, som igjen kan føre til poser under øynene. Drikk litt beroligende te før du treffer laken i stedet slik at du våkner og ser!-forfrisket.

11. Opp ditt vitamin C -inntak

C -vitamin fungerer underverker når det gjelder lysning av huden (øyeområdet inkludert), så fokuser på å legge mer inn i kostholdet ditt gjennom matvarer med høye mengder av det, som paprika, brokkoli, bær, sitrus, ananas og blomkål.

12. Spis mer jern

Å få nok jern i kostholdet ditt kan være en utfordring, spesielt hvis du ikke spiser kjøtt. For å sikre at du ikke er mangelfull-noe som kan bidra til mørke sirkler-prioritere plantemat med høyt jerninnhold, som bønner, spinat med en klem sitron, aprikoser og erter.

1. 3. DIY lymfatisk dreneringsmassasje rundt øynene dine

Lett massasje rundt øyeområdet hjelper til. Bruk en jaderulle eller fingrene og DIY den en gang i uken eller mer.

Opprinnelig utgitt 7. november 2017; Oppdatert 14. juli 2018.

Disse naturlige skjulene gjør underverker på mørke kretser. Men først, her er hva som kan forårsake pigmentet-og hva du kan gjøre med det.