Hvordan den edruelige livsstilen er nøkkelen til å mestre moderasjon og være en sosial dronning

Du er sannsynligvis kjent med begrepet nøkternhet; Kanskje du til og med prøvde (og muligens mislyktes) tørr januar. Nøktern nysgjerrighet, derimot er mindre stiv og mer som, si, fuktig januar. "Å være edru nysgjerrig betyr bokstavelig talt bare å velge å stille spørsmål ved enhver impuls, enhver invitasjon eller enhver forventning om å drikke, i stedet for bare å gå sammen med den dominerende drikkekulturen," forteller Warrington meg. ”Og for noen mennesker kan den spørsmålslinjen bety at du velger å avstå fra alkohol helt, og for andre mennesker kan det bare bety mer oppmerksom og bevisste drikkevalg.”

“Sober nysgjerrig betyr å velge å stille spørsmål ved enhver impuls, enhver invitasjon eller enhver forventning om å drikke, i stedet for bare å gå sammen med den dominerende drikkekulturen. Den spurte linjen kan bety at du avstår fra alkohol helt, eller det kan bare bety mer oppmerksom og bevisste drikkevalg.”-Ruby Warrington, Edru nysgjerrig forfatter

Vel, som noen som hadde blitt vant til tankeløst drikking, følte jeg meg fascinert og klar til å ta på meg utfordringen med den nøkterne-nysgjerrige livsstilen. Nå, omtrent en måned inn på reisen min, er jeg mer produktiv og glad. Alkohol er en deprimerende som svekker fysisk og psykologisk aktivitet, noe som fører til følelser av treghet og mangel på motivasjon etter å ha drukket for mye av det. Så nå som jeg har kuttet ned cocktails, merker jeg ZZZ-er bedre kvalitet, våkner opp og føler meg uthvilt, og jeg har ingen gjenstridige hodepine eller kvalme som hindrer meg i å takle oppgavelisten min. I tillegg har jeg lagt merke til færre PCOS-relaterte symptomer som dukker opp, som kviser og humørsvingninger. Selv gjenstridige orthorexia-vaner, som å besette over kalorier, har vært sjeldnere og påtrengende siden jeg ikke gjør så mye sent på kvelden etter å ha nippet til. Men kanskje den beste delen av hele denne reisen er at jeg faktisk Nyt drinken min når jeg bestemmer meg for å ha en. Lenge borte er nettene med tilfeldig dunkende vodka brus og hater hvert sekund av det.

Bevæpnet med Warringtons tips, nærmer jeg meg nå enhver situasjon som involverer alkohol med et spørsmålstegn for å sikre at jeg gjør det riktig for meg selv. Jeg sjekker ofte inn med meg selv om hvorfor jeg velger å ta en drink: er det at jeg ikke er komfortabel uten å drikke? Stort sett jobber jeg for å forstå hva jeg virkelig vil ha i et gitt øyeblikk.

Warrington råder også til å avgjøre venner og kjære om din nøkterne-nysgjerrige reise, fordi de vil kunne hjelpe deg med å holde deg ansvarlig gjennom linsen til omsorg og støtte-akkurat som en gymkompis eller en arbeidskone kan. "Å ha folk til å dele opplevelsen din med er en av de kraftigste måtene du kan føle deg støttet og holdt og ikke så alene," sier hun.

Til det tidspunktet gleder jeg meg til å planlegge flere kaffedatoer og morgensyklingsøkter med venner (etterfulgt av brunsj med mimoer en gang i blant, fordi #balanse) og færre sent natt boozy fester som ender med mine to frenemier, Ben og Jerry. Med alle fordelene jeg har høstet like etter en måned med å drikke mer omhyggelig, er det eneste spørsmålet mitt, hvorfor startet jeg ikke dette før?

Ønsker å bytte noen (eller alle) cocktailer til mocktails? Test ut disse 22 oppskriftene som beviser at sprit faktisk er slags irrelevant. Og møte din nye nøkterne-nysgjerrige happy hour BFF: Botanisk sprit.