Her er min ærlige anmeldelse av Ergatta Rower etter å ha roer 124 798 meter

Roing er i hovedsak motstandstrening gift med cardio og styrketrening, men det er fire hovedtyper av motstand: luft (den vanligste), hydrauliske (den minst vanlige), magnetiske (den nyeste) og vann (min favoritt). Det kommer ned til personlig preferanse, men jeg tror swoosh av en vann roer er langt mer tilfredsstillende og realistisk enn sammenlignbare luftrødre. (Full avsløring: Jeg eier også en Concept2, som er en fantastisk maskin, men den holdes i kjelleren og jeg har ikke brukt den siden Ergatta -roeren ankom.) Nei, det er ikke det samme som roing på vannet, Men fordi svinghjulet snurrer gjennom faktisk vann, Den generelle sensasjonen føles mer naturlig, og eliminerer eventuelle døde flekker (synker i motstand midt i slag) du vil få med en Air Rower.

Veier litt mer enn 100 pund (med vann), er ergatta -roeren omtrent 7 fot lang. I oppreist stilling tar det imidlertid ikke mer gulvplass enn en liten stol. Råeren min lever mot veggen i spisesalen min, men du kan lett holde den utenfor syne på soverommet ditt eller hjulet det inn i et skap når du ikke er i bruk. Hvis du har å gjøre med begrenset plass og, for eksempel, ikke har et utpekt rom for alt ditt treningsutstyr, kan du være trygg på at du ikke får noe annet enn komplimenter fra nysgjerrige besøkende.

Fotbårene er smalere på en Ergatta -roer sammenlignet med noen andre roere, som andre anmeldelser har bemerket ikke er ideelt, spesielt for større mennesker. Men på 5 fot, 9 tommer, har jeg ikke noe problem med det. Jeg liker faktisk den kompakte roingopplevelsen, da det igjen minner meg om å ro på vannet i et smalt racingskall. Stående 6 fot, 4 tommer, har ikke partneren min hatt noen problemer med størrelsen på maskinen. Generelt støtter Ergatta Rower brukere opp til 500 pund med maksimalt 40-tommers inseam (vanligvis en høyde på 6 fot, 8 tommer).

Ergatta -grensesnittet

Krystallklar, 17-tommers Ergatta-nettbrett viser skarpt informative datavisualiseringer med en virkelig behagelig fargepalett. Du kan gjennomgå fremdriften din etter hver treningsøkt, da den sporer den totale avstanden din, gjennomsnittlige og beste delte tider (hvor lang tid det tar deg å rad 500 meter), kalorier (mengden energi du har utvist), totalt antall treningsøkter fullført , og mer. For å sette opp nettbrettet, må du først koble deg til Wi-Fi-nettverket. Dette gir regelmessige oppdateringer fra Ergatta, og sikrer at du aldri vil gå tom for nye treningsøkter for å prøve. Enda bedre, Bluetooth er innebygd i nettbrettet som lar deg koble deg til pulsmåleren og AirPods eller andre trådløse hodetelefoner (noe som er flott, fordi høyttalerne på nettbrettet ikke er). Du kan også koble deg til Strava eller Whoop Fitness Tracker, og en nylig utgitt iOS Companion -app synkroniseres uten problemer med Apple Health.

Nettbrettet er responsivt og enkelt å navigere. Jeg må innrømme at jeg vanligvis er den typen person som briser forbi opplæringsprogrammer, men for denne gjennomgangen gikk jeg gjennom hver og en for å sikre at jeg forsto de fulle egenskapene til Ergatta Rower. Hvis noe mangler, er det mer instruksjon for hvordan du bruker en rodemaskin utover den forbannende "roing for nybegynnere" -planen. En effektiv (og skadefri) ro-trening krever god teknikk, noe som kan ta år å perfeksjonere.

Dynamiske tredimensjonale racerbaner er en del av en nylig oppdatering som ikke er min favoritt. Swoopy -visualiseringene fikk meg til å føle meg litt kvalm. Jeg tviler på at jeg er den eneste brukeren som har opplevd dette, da Ergatta raskt presset en påfølgende oppdatering som lar deg bytte tilbake til en mer forenklet visualisering som jeg foretrekker mye.

ERGATTA ROWER -treningsopplevelsen

Jeg kunne ikke vente med å begynne å ro, og Ergatta kastet bort ingen tid til at jeg fikk meg. (Diagnostiske raden er nå 1000 meter, noe som er langt mer tilgjengelig for nybegynnere roere eller personer som ikke har vært på en roer på noen år.)

Maskinen kalibrerer automatisk etter hver tiende treningsøkter for å matche deg med andre roere på ferdighetsnivået ditt, ved å bruke informasjonen til å stille inn innsatsnivået og vanskeligheten for de fire "intensitetssonene" i fremtidige treningsøkter:

• Padle (55 til 75 prosent innsats): lav intensitet. Lett å puste. Bra for oppvarming, avkjøling og utvinning.
• Jevn (75 til 85 prosent innsats) moderat intensitet. Tyngre pust kan opprettholde en samtale.
• Rase (85 til 95 prosent innsats): aggressiv intensitet. Kraftig pust, vanskelig tid å snakke.
• Sprint (100 prosent innsats): Maks intensitet. Vanskelig å puste, kan ikke snakke.

Nå er dette ikke en ydmyke, men jeg er konkurransedyktig, og jeg fant meg ivrig etter at maskinen skulle kalibrere på nytt, da det så ut til å parre meg med det første med andre roere jeg lett kunne slå. Når det er sagt, elsker jeg å racing mot meg selv, ved å bruke forskjellige roeteknikker for å finne ut hvordan jeg mest effektivt kan fullføre et 5000 meter løp. En funksjon jeg virkelig liker er muligheten til å velge andre roere basert på rangeringen deres. Min gjennomsnittlige splittelse i omtrent 125 000 meter er 2:01 (med en personlig rekord på 1:25), så hvis jeg prøver å presse meg selv, vil jeg velge flere roere med splittelser omtrent 10 til 15 sekunder raskere enn meg (som som vel som noen få tregere roere for ikke å blåse egoet mitt for dårlig). Ergatta har siden presset en ny oppdatering med klassifiseringer for bedre å matche din evne til andre Ergatta -roere. Du kan til og med utfordre vennene dine.

"Våre treningsøkter og instruksjoner tilpasser seg deg, ikke omvendt," sier Tom Aulet, medgründer og administrerende direktør i Ergatta. “Det er ikke bare en videofil [av en instruktør] som forteller deg hva du skal gjøre.”Fordi Ergattas programvare er som et spill, er hele opplevelsen kalibrert til mine personlige evner. Når jeg blir bedre til å ro, justerer systemet for å maksimere potensialet mitt.

For tiden tilbyr Ergatta fire måter å svette på sin roer (på tvers av totalt 870 treningsøkter på tidspunktet for denne gjennomgangen):

1. Puls treningsøkter: Pulsovertreden er svært strukturerte intervaller som utfordrer deg til å treffe og opprettholde personlige slag-per-minute og delte mål. Treningskategoriene fokuserer på utholdenhet, HIIT og teknikk. Puls treningsøkter viser at du ikke trenger å gå ut for å bryte svette.

2. Løpstrening: Jeg tilbringer de aller fleste av tiden min med rasebaserte konkurranser mot meg selv og andre medlemmer av Ergatta-samfunnet. “The 5K” tilbyr en perfekt 20-minutter. Denne typen viste seg å være mest interessant for meg som en konkurrent selv om løpene er asynkrone (jeg.e., ikke live), selv om Ergatta bekrefter at fremtiden har nye opplevelser.

3. Meteor treningsøkter: Meteor-treningsøkter er inspirert av klassiske 2D-sidescrollende videospill. Du skal samle symboler når de flyr gjennom verdensrommet i forskjellige målhastigheter kalibrert spesielt til deg. Jo vanskeligere du ro, jo flere poeng tjener du.

4. Åpen rad: Open Row -treningsøkter er de minst strukturerte av de fire. Stropp inn og rad i ditt eget tempo. Det er det.

Ved å kombinere en serie intervall- og løpstrening som låser opp en etter den neste, er de fagmessig designet push-programmene blant de mest engasjerende på lang sikt og hvor jeg så mest fremgang. Hvert program er organisert rundt en endelig utfordring, og inkluderer alt jeg har lært for å forbedre makt og utholdenhet. Faktisk er "The Power Hour" min personlige favoritt for sine meditative egenskaper. Ja, det er intenst, men jeg lar bare tankene gå tomt og rad.

Hovedpoenget: Etter grundig gjennomgang er Ergatta Rower verdt det

Ergatta-roeren er ikke et billig utstyr, men etter nøye gjennomgang tror jeg det trekker dobbelt om ikke trippelplikt, og erstatter en tredemølle, en stasjonær sykkel, og kanskje til og med et sett med vekter for å gi en lav effekt, full -Kroppstrening for mennesker i alle aldre og evner. Det er hyggelig å se på og programvaren er bemerkelsesverdig intuitiv.

Ergatta -roeren er morsom. Det er bunnlinjen. Det er det eneste treningsstudiet jeg har brukt det siste halvåret, og jeg har aldri følt meg bedre. Som Ergatta uttrykker det, er deres treningsøkter du kan vinne.