Slik tester du balansen på 30 sekunder, ifølge en sertifisert personlig trener

Så hvordan du kan forbedre? Balanseøvelser! De er ikke bare for eldre (selv om de er flotte for den aldersgruppen, naturlig). Og du trenger ikke å være gymnast for å prøve disse fysioterapeut-godkjente øvelsene, heller. Prøv noen av våre favorittstabilitetstreninger for å forbedre balansen og den generelle helsen nedenfor:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.