Har problemer med å be om hva du vil ha under sex? Denne 5-minutters øvelsen vil hjelpe deg å kommunisere orgasmisk
Hvordan be om hva du vil ha i sengen ved å bruke en 4-trinns, 5-minutters trening
- Ta en partner (det kan være din faktiske partner eller bare en venn) og be om samtykke til å gjøre øvelsen, som vil kreve underarmen deres.
- Hvis de er enige, må du forsiktig støtte sin høyre hånd i venstre og strekke armen ut foran kroppen. De første 30 sekundene, berør underarmen slik du liker å berøre: med lette slag, kiler og kraner, samt forskjellige trykk.
- På slutten av de 30 sekundene, spør dem hvordan de ønsker å bli berørt. Lettere eller mer trykk? Med eller uten negler? La dem veilede deg i 30 sekunder. "Si: 'Jeg er nysgjerrig på om dette føles bra.'Når du leder et spørsmål med' Jeg er nysgjerrig ... ', fører det virkelig personen ut av et sted med forsvarsevne, "sier Richmond.
- Switch Partners
Mot slutten av denne øvelsen vil du sannsynligvis ha lært noe nytt om hvordan du liker å bli berørt og en (eller mer!) ting om partnerens preferanser. Kirsebæret på toppen, sier Richmond, er at dere begge også vil ha øvd på å uttrykke dine fysiske behov. "Dette er en somatisk øvelse i å be om hva vi vil ha. Det høres så enkelt ut, men med sex blir det så vanskelig, sier hun. Og, ahem, kommunikasjonsevnen du lærer av all den underarms praksis kan oversette til ... um, annen steder.
Husk imidlertid: kunsten å motta berøring og berøring av andre-er en pågående oppdagelsesprosess. "Vi er ikke statiske, så det jeg liker i dag, vil jeg kanskje ikke om et år, og jeg vil definitivt ikke like om fem år," sier Richmond. Våre smak utvikler seg stadig, men vi er i faresonen for å savne mange av våre seksuelle årstider hvis vi ikke eksperimenterer litt. "Mindful sex er virkelig å kjenne oss selv og be om hva vi vil på en tilkoblet måte," sier DR. Richmond.
Vulva-eier, dette er den raskeste måten å orgasme. Og Dames medstiftere laget vår liste over 2020 ChangMakers: Her er grunnen til at de er opptatt av å endre seksuell velvære for alltid.
