“Gymtimidering” er den virkelige kampen med de 6 beste nybegynnertreningene på YouTube
2. Pilates: Blogilates
Cassey Ho fra Blogilates har laget gratis treningsvideoer i årevis, slik at folk kan bli komfortable med øvelsene hjemme før de går inn i en gruppeinnstilling. Med sin positive holdning, oppegående bakgrunnsmusikk og grundig forklarte øvelser, er det ikke rom for skremming.
3. Hiit: Katie Austin
Når du gjør HIIT på treningsstudioet eller i en klasse, kan du føle at du aldri kan ta en pause uten å få litt utseende. Men hjemme, kan du pause videoen så mange ganger du trenger, ingen spørsmål som stilles. Denne treningen fra Katie Austin er ment for nybegynnere med trekk som er enkle på kroppen.
4. Full kropp, ingen utstyrstrening: madfit
Denne treningen fra Madfit-som gjøres med 30 sekunders intervaller over en 10 minutters periode-bokstavelig talt fungerer hele kroppen din uten et eneste utstyrsstykke. Selv om du ikke er en proff på noen av bevegelsene, er målet å fortsette å gjøre ditt beste til neste øvelse begynner.
5. Yoga: Yoga med Adriene
Å være fylt med et rom med yogier som allerede gjør headstands, kan få deg til å løpe tom og gjemme seg. Denne yoga -treningen fra yoga med Adriene tar deg gjennom positurene fin og treg, og sørger for at du lærer den riktige teknikken som vil bære deg i årene som kommer.
6. Styreleder: Jelisa Smith
Jelisa Smith vil at folk skal vite at de kan trene fra hvor som helst selv om det bruker noe så enkelt som en stol i hjemmet ditt. Etter å ha gjort en runde med alt fra lunger til pushups, vil du bli utmattet på den beste måten.
Det er andre måter du også kan hoppe over treningsstudioet. Invester i hjemmet treningsteknologi som speil eller peloton, eller ta et månedlig streamingabonnement på billig. Disse alternativene er alle mindre enn $ 40/måned.
