For Elaine Welteroth, å si at nei er en overflodpraksis

Til syvende og sist, men morskap-til tross for at hun ikke var et "helvete ja" hun gikk med på i forkant av tid-er førte welteroth til en enda skarpere følelse av kraften til nei. "Det er det morsrollen tappet inn i instinktene dine om hva som er riktig og føles bra, og hva som tjener deg og din familie," sier hun.

"Vi bygger alle livene våre, og mange av oss anerkjenner ikke byrået som vi har."-Laine Welteroth

Nå, en "helvete ja" for welteroth gir nye foreldre til å ta valg som er mest støttende for dem og deres familier. Dette inkluderer å spre bevissthet om alle morsrennene i hennes Instagram live -intervjuserie "Maternitea" og slå seg sammen med Pure Leaf for å gi Moms økonomiske tilskudd som vil hjelpe dem å forsørge seg selv og deres familier når de utøver kraften til å si nei.

"Vi bygger alle livene våre, og mange av oss anerkjenner ikke byrået vi har," sier hun når vi nylig diskuterte hvordan grenser ser ut for henne nå, sammen med hennes råd til nye foreldre. "Den eneste måten å bygge et liv som faktisk oppfyller er å erkjenne at måten du gjør en ting på er måten du gjør alt.""

Vel+bra: Har du alltid følt at det er veldig viktig å kunne si nei?

Elaine Welteroth: Da jeg var en skurret journalist-i-trening og prøvde å bevise meg i min karriere og andre områder i livet mitt, hadde jeg en veldig annen modell [til å si nei], som var "bite av mer enn du kan tygge, og tygge som Rask som du kan."Jeg erkjente etter hvert at det som får deg til drømmen din ikke vil opprettholde deg i drømmen din om det er en drømmejobb, morsrollen, ekteskap eller hva din definisjon av suksess er-du må finne nye verktøy.

I innlegget mitt-Teen Vogue, Entreprenør-epoken, der alt plutselig var på mine egne premisser, ble det veldig viktig å ha et ledende prinsipp for hvordan jeg ville navigere i beslutningen. Jeg kunne ikke bare bite av alt og tygge alt ... Jeg kom ikke til det lovede landet til drømmejobben min [kl Teen Vogue] Bare for å slutte og skape en jobb som jeg hater. Så jeg måtte være oppmerksom på at hver "ja" jeg ga var et "helvete ja" fra et sted med entusiasme.

"Så mange ganger når jeg har sagt nei, ja på den andre siden av det tjente meg på måter jeg ikke kunne ha blitt servert av et halvhjertet ja."-Welteroth

Hvis jeg ikke kunne komme til det stedet, trengte jeg å ha troen, selvtilliten og motet til å si nei. Det er alltid skummelt å si nei, spesielt når du blir vant til det, men det er en praksis i en tankegang og livsstil av overflod. Så mange ganger når jeg har sagt nei, ja på den andre siden av det tjente meg på måter jeg ikke kunne ha blitt servert av et halvhjertet ja.

W+G: Jeg er ennå ikke mamma, men noe du har sagt tidligere som jeg har med meg, er behovet for å gå inn for deg selv. Det høres ut som dette blir enda viktigere i morsrollen fordi du ikke kan helle fra en tom kopp, og nå trenger andre mennesker koppen din for å være full. Hvordan har familien og partneren din hjulpet deg med å fylle koppen din på måter som gir deg plass til å faktisk si nei?

ÆSJ: Jeg kunne ikke gjøre det jeg gjør hvis jeg ikke hadde støtte fra et ekte 50/50 partnerskap. Vi spiller ikke inn i kjønnsrollene i betydningen det er en mors jobb, og det er en fars jobb-vi spiller til styrkene våre. På noen måter tror jeg at vi har handlet kjønnsroller, og på andre måter har vi forlatt dem fullstendig. Jeg vil ha det for flere familier.

Normalisering av "nei" er et viktig kulturelt skifte som vi alle trenger, uansett hvilken generasjon morskap du sitter i. Det er ikke en mors jobb å [kompromittere] seg selv for familiens velvære skyld. En hel mamma dukker opp for familien på en sunnere måte enn en mor som har mistet seg selv i familien.

[Men], systemiske faktorer foreviger overvelde og ubalanse som mange [kvinnelige identifiserende folk] bærer i familiedynamikken. I noen tilfeller er kvinner for eksempel både forsørgeren og den primære omsorgspersonen, uten støtte fra tilstrekkelig fri til fødselspermisjon og støtte til barnepass. Vi vet at oddsen er stablet mot mødre i dette landet på så mange måter.

W+G: Du har referert til hvordan det å bli mamma har endret hvordan du samhandler med kraften til NO på noen måter. Hvordan ser et "helvete ja" ut for deg i denne nye sesongen av livet ditt? Er det noe spesielt du virkelig spent på?

ÆSJ: Å bli mamma har tillatt meg å slippe inn i kroppen min, og visdommen som bokstavelig talt er innebygd i kroppen min. Jeg har levd livet mitt gjennom hodet mitt og ved å være veldig overstrong, men å bli mamma krevde at jeg skulle stole på kroppen min på måter jeg aldri har hatt før. Så jeg har bygget dette sterkere forholdet til kroppen min som hjelper meg å navigere [valg]. Det har vært et vakkert verktøy i arbeid og liv; Det er en utilsiktet bivirkning av morsrollen som har vært veldig flott.

Kroppen min tvang meg til å bremse under svangerskapet, og det var skummelt for meg fordi jeg er så vant til å løpe i hurtigbanen. Graviditet tvang en stillhet som var så utfordrende for meg å akseptere, men jeg måtte overgi meg til den. Nå som jeg er tilbake i svingen av ting, har jeg skutt tre TV -serier siden sønnen min ble født. Jeg skjøt en reklame for Audi, og jeg lanserte en rådspalte for The Washington Post, Som er denne Carrie Bradshaw -drømmen som jeg aldri visste at jeg kunne leve ut. Jeg har funnet arbeid som er enda mer tilfredsstillende, og det startet virkelig med dette skumle offeret om å si nei gjennom hele svangerskapet for å plante frø for disse rikere mulighetene.

W+G: Har din tilnærming til veiledning endret seg på noen måte siden du ble mamma? Har tenoren for rådene dine du gir endret?

ÆSJ: Når folk stiller spørsmål om liv og karrieravigering, nærmer jeg meg det med en mer pleiende ånd. [Motherhood] har vært en så definerende del av livet mitt, og alt er gjennom linsen til morsrollen for meg nå. Det har forandret meg i den forstand at perspektivet mitt nå blir informert ved å være mamma, og det er bare beriket arbeidet mitt som et resultat.

Jeg finner meg selv å si “Grace er målet nå” mer og mer, og jeg håper jeg kan dele det med mennesker gjennom alle de forskjellige plattformene og mediene der jeg dukker opp. Jeg er fremdeles en rett skytter, men det er en sødme og mykhet og ømhet som jeg ikke hadde så mye før.

W+G: Å si nei kan være vanskelig, og det krever ofte mye støtte. Hva vil du si til noen som er på stupet for å gjøre en stor livsendring og kan holde tilbake eller være i fare for selvsabotasje?

EW: Når du er lammet av frykt, er det så enkelt å ta beslutninger basert på verste fall. What-hviss kan være så svimlende når du er i stupet til et nytt kapittel. Det er viktig å gjenskape enhver beslutning som får deg til å føle deg stoppet av frykt og spørre deg selv om beste-saksscenario og beste-Mulig utfall.

Å se for seg og legemliggjøre hvordan det vil se ut og føles, og å leve i det så mye du kan, er en supermakt som kan bidra til å ta beslutninger som ikke er basert på frykt.

Dette intervjuet er redigert og kondensert for klarhet.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.