Hver eneste person skal lage et seksuelt synstavle for å holde lidenskapen i live under karantene

Ved å lage ditt seksuelle synstavle, lar du deg se mot fremtiden på en nebulous tidslinje, som er en god gylden regel for ethvert forhold. Å skrive disse ideene ned, og gjøre dem håndgripelige gir tilgang til en større plan i øyeblikkene etter at du har gått av Facetime.

Og igjen kan seksuelle synstavler være til fordel for lidenskapens produksjon fra enhver person. Hvis du for eksempel bor sammen med partneren. Men ved å bruke intensjonene du har satt sammen med ditt seksuelle synstavle, vil du kunne holde lager av hva din ultimate ideelle situasjon er-og fokusere på som kan hjelpe deg og partneren din å bryte gjennom lull. Og hvis du er singel og kåkere enn noen gang før, kan seksuell syn ombordstigning gi deg noe å jobbe mot.

Men hvordan lager du en? Vel, det avhenger av hvordan du liker å bli slått på.

Hvordan lage et seksuelt synstavle, uansett forholdsstatus

Hvis du heller vil fokusere på mental visualisering, kan du finne et behagelig sted å sitte eller legge deg ned. Lukk øynene, slapp av, fokuser på pusten din, og la tankene dine sakte, roe tankene dine. Tenk deretter på en funksjon om sex som gjør deg på-om solo, samarbeidspartner eller noe du vil prøve.

"Dette er en litt mer håndgripelig versjon av å fantasere siden det er mer krefter og intensjoner som er fremmet-som kan inspirere økt opphisselse og sterkere følelser," sier Dr. Allison. "Dette er ting som kan skje i det virkelige liv, og som du aktivt vil forfølge. Denne virkeligheten er kraftig når det gjelder seksuell lyst.""

Og hvis de visuelle signalene virkelig hjelper deg, kan du sammenstille ambisiøse bilder, og se på det for å vekke fantasien og følelsen av lyst. "Dette kan være en blanding av sensuelle eller provoserende bilder, for eksempel gleder du allerede elsker, aktiviteter du kanskje vil prøve, eller fantasier du har hatt," sier dr. Allison. “Merk at når det gjelder fantasier, hva som helst går og fantasier er fine oppholdende fantasier, da de ikke alltid er ment å bli fysisk oppfylt.”

Du kan bruke et fotokollageverktøy, lage en PG-vurdert versjon på Pinterest, eller bare samle bilder av Oscar Issac i en stasjonær mappe kalt "Space Daddy." Og du kan fortsatt Legg til mer dimensjon til opplevelsen med en hjerneorgasme for å utfylle ... vel, du vet.

"Når du har hatt ditt seksuelle solo-reseplay-visjonstavle sammen, kan du løpe det inn i mental-stimulering overdrive med den populære ASMR-eller autonome sensoriske meridianrespons," sier DR. Allison. "ASMR er lyder som mentalt slapper av deg og hjelper deg med å drive deg til en lykke, inkludert katte-purring, brumking og, min personlige favoritt, hvisking.""

Til syvende og sist er imidlertid den beste måten å lage et seksuelt synstavle den måten som fungerer for deg. Det handler ganske enkelt om å omprioritere sensualitet, og når våre vanlige rutiner blir ristet opp, lar det deg utnytte andre verktøy for å holde lidenskapen din i live.