Esther Perels syn på bikking vil få deg til å endre måten du snakker med partneren din for alltid

Med andre ord, når du forteller partneren din "du aldri ..." det du faktisk sier er, "jeg skulle ønske du ville ..." sier hun. Men ved å ramme inn det som en kritikk, uttrykker du sinne i stedet for sårbarheten ved å innrømme et behov-og at sinne er det som kan være giftig når det går frem og tilbake i det Perel kaller "en syklus med negative opptrappinger."Du kan bryte syklusen og gjøre en kritikk til et relasjonsbyggende øyeblikk, skjønt.

"Jeg anbefaler at du faktisk oppgir ditt ønske. Bare si det du vil ha ... jo mer du går for sinne, jo mer kommer du til å få sinne tilbake, "sier hun. "Hold deg med forespørselen."Hollywood, legg merke til.

En annen måte å forbedre forholdet ditt på: Forbedre sovespillet ditt (som i, snoozing sammen). Og hvis du føler deg eventyrlysten ... her er hvordan du snakker et godt spill på soverommet også.