Følelsesmessig modenhet er en attraktiv egenskap er 6 tegn noen har mye av det

"Hvis de tar pusten, betyr det at de sjekker inn med seg selv," sier Mendez, og legger til at å ta et dypt pust betyr ofte at personen vurderer svaret sitt og den beste måten å kommunisere det ærlig og diplomatisk. Thompson legger til at "evnen til å ha vanskelige samtaler med et nivå av ro, ansvarlighet og respekt" også er et av tegnene på emosjonell modenhet.

2. Praktiserer ærlighet

Å være ærlig kan være vanskelig hvis du er bekymret for å skade andres følelser. Ærlighet er imidlertid nøkkelen selv om sannheten faktisk kan skade. I stedet for å ligge av frykt for å fortelle sannheten, vil en følelsesmessig moden person medfølende uttrykke hva de leter etter og hva de er villige til å gi (eller ikke gi).

Hvis du er i ferd med å høre en hard sannhet, ville en følelsesmessig moden respons være å uttrykke takknemlighet for personens ærlighet i stedet for å skylde på dem for å føle hvordan de gjør det. Å komme fra et forståelsessted vil samsvare med den emosjonelle modenheten noen viser når ærligheten deres kanskje ikke er i tråd med det du ønsket å høre.

3. Empatiserer og vurderer situasjoner gjennom forskjellige linser

Følelsesmessig umodne mennesker eller enkeltpersoner som viser tegn på umodenhet har en tendens til å bare se ting på en måte: deres. Thompson sier at noen som har mye emosjonell modenhet, derimot, vil kunne se ting fra andre perspektiver og bruke den utvidede oppfatningen som en mulighet for selvforbedring.

For eksempel, hvis du har en dårlig dag og du føler deg behov for en alene tid, sier Thompson at en følelsesmessig moden partner vil forstå at du trenger å lade og ikke vil få deg til å føle deg dårlig for å be om plass.

4. Medfølende deler deres perspektiv og følelser

Nøkkelen til medfølende deling er å gjøre det uten å være fordømmende i prosessen, sier Thompson. Det er fordi dom tar bort den medfølelsen som er nødvendig for å dele følelsene dine effektivt med en partner.

“Målet er å koble seg til den andre personen og å hedre din egen opplevelse.”-Jaqueline Mendez, LMFT

I følge Mendez er en annen avgjørende komponent i effektiv medfølende deling at individet "deler bare for å dele, ikke med et resultat i tankene.”For eksempel, hvis noen forteller deg at de føler en form for måte om noe du gjorde og umiddelbart ber om at du gjør noe for å rette dette galt, er det sannsynlig at de ikke kommer fra et sted med emosjonell modenhet. "Målet er å koble seg til den andre personen og å hedre din egen opplevelse," legger Mendez til, ikke å skylde på deg for hvordan de føler.

5. Tar ansvar for følelsene sine

Selv i det sunneste av romantiske forhold, kan uenighet oppstår-men det betyr ikke at du bør klandre den andre personen for å stå ved deres tro, eller delta i passiv aggressiv oppførsel for å skjule din egen. Vi er alle ansvarlige for hvordan vi reagerer eller reagerer på visse situasjoner, og det er grunnen til at Mendez sier at det å ta ansvar for følelsene dine er en god indikator på emosjonell modenhet.

Når du forklarer og hevder hvordan de føler seg, styrer en følelsesmessig moden person fri for anklagende uttalelser, som "du fikk meg til å føle ...", og fokuserer i stedet på hva deres svar var, for ikke å få den andre personen til å føle seg ansvarlig for deres følelser. Det handler om å ta ansvar for og deretter dele tankene dine, sier Mendez.

Thompson legger til at en følelsesmessig moden person behandler sine egne følelser uten å ta den ut på partneren sin.

6. Vet når du skal ha visse samtaler (og når du skal unngå dem)

"Å lære når du er rolig og åpen nok til å faktisk ha en samtale" faller definitivt inn i tegn på emosjonell modenhetskategori, fordi det indikerer at du "lærer å regulere svarene dine" i stedet for bare å reagere på en situasjon, sier Mendez.

Hvis du noen gang har prøvd å ha en samtale med noen som ikke har det for øyeblikket, har du kanskje ikke klart å løse problemet. Å vite når du skal trykke på "Pause" -knappen på en bestemt diskusjon er en flott måte å vise emosjonell modenhet på fordi den viser at du bryr deg nok om personen til å sikre at samtalen din går så jevnt som mulig-som sannsynligvis ikke er tilfelle hvis du Gå inn i samtalen sint.

"Når du har en uenighet, er det å kunne ta en pause hvis samtaler blir for følsomme og kommer tilbake til emnet på et senere tidspunkt [mens] fremdeles kan ha kjærlige samtaler", er definitivt et tegn på emosjonell modenhet, legger Thompson til.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.