Earl Grey te er gjennomsyret av sunne fordeler som kan øke immunforsvaret og bekjempe betennelse

Bortsett fra å holde hjertet ditt sunt og glukosenivå i sjakk, har Earl Gray også vist seg å hjelpe til med å bekjempe noe enda mer alvorlig. "Tidligere forskning har vist at svart te også kan bidra til å redusere risikoen for visse typer kreft, inkludert kreft i munn, eggstokk og blæren," sier Gorin.

4. Det kan bidra til å bekjempe stress

Selv om noe som kaffe er et sentralstimulerende middel som har en tendens til å utløse kroppens kamp-eller-fly-respons, og muligens gjøre stresset og angsten din verre, er det en nøkkelingrediens i Earl Grey som gjør det motsatte. "Svart te gir L-Theanine, som er en aminosyre som kan hjelpe deg med å føle deg mer avslappet og rolig-og mindre anspent," sier Gorin.

5. Det kan forbedre fordøyelsen

Har magesaker? Få litt lettelse fra sitrus i Earl Grey. "Bergamot kan lette ubehag i fordøyelsen. Det er kjent for å ha kraften til å berolige en urolig mage, sier helhetlig ernæringsfysiolog Linnette Carrierre.

Bivirkningene av jarl grå te

Selv om det helt klart er mange fordeler med å drikke Earl Grey Tea, er det også noen ting å merke seg. Selv om det er koffeinholdige alternativer, inneholder de fleste varianter det, noe som muligens får deg til å føle deg vanvittig hvis du inntar for mye.

"Vanligvis vil en seks-unse kopp Earl Grey te gjennomsyret i tre til fem minutter ha mellom 20 og 50 milligram koffein. På grunn av det er det viktig å faktor. "Mål å ikke ha mer enn 400 milligram koffein daglig, eller 200 milligram hvis du er gravid.""

Tanniner-A-forbindelsen i svart te-har vist seg å redusere kroppens absorpsjon av jern-primært den typen som finnes i plantemat, rapporterer Berkeley velvære. Hvis du brygger en kopp, bare ikke drikk den med noen måltider, da det kan redusere mengden jern du tar inn med opptil 50 prosent. Eller tilsett en sprute av sitronsaft, som motvirker problemet.

Som enhver velvære drikke, så lenge du ikke drikker en utlandsk mengde hver dag, er det lite sannsynlig at du ser noen negative bivirkninger. Så hva venter du på? Gå og kast på din favoritt silkemyk PJ -er og bryg deg en kopp. Det er ingen bedre måte å kanalisere alle de varme og koselige vinterhogne vibber.

Slik kan kamille te være et hemmelig hemmelig våpen. Eller finn ut hvorfor Yerba Mate Tea er den undervurderte koffeinkilden du trenger å vite om.