Hjelper eplecidereddik faktisk med fordøyelsen? Her er hva en G.Jeg. Doc har å si

Dr. Sonpal sier at ACVs potensielle innvirkning på fordøyelsen også kan brukes til å stabilisere blodsukkernivået etter et måltid. "Når eplecidereddik tas før et måltid med høyt karbohydrater, kan eddik kontrollere og bremse hastigheten som magen tømmes," sier han. Denne avtagelsen kan bidra til å kontrollere hastigheten som maten (inkludert karbohydrater) gjør den til tynntarmen for endelig fordøyelse og absorpsjon av kroppen din-som kontrollerer hvor mye sukker som treffer blodomløpet ditt på en gang. Men han understreker at mer vitenskapelige bevis må gjøres for å virkelig kalle denne forbindelsen et faktum.

Selv om det å drikke ACV i stor grad er trygg (hvis ikke den bestsmakende opplevelsen), er det noen mennesker som dr. Sonpal sier at de absolutt ikke burde prøve eple cider eddik for fordøyelsen. Hvis du har gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), for eksempel, sier han at du bør unngå å drikke ACV, sannsynligvis fordi surheten i ACV kan forverre symptomene dine. Han sier også at personer med lave kaliumnivåer bør hoppe ut på dette, da det er noen bevis ACV kan senke kaliumnivåene i kroppen. Og mens eplecidereddikens potensial for å hjelpe med diabetes er lovende, hvis du har diabetes, sier han at det er best å snakke med en lege først før du prøver. (Og det er absolutt ingen erstatning for eksisterende diabetesmedisin eller behandling du allerede tar.)

Pluss, siden mer langsiktige studier på eplecidereddik må gjøres, dr. Sonpal sier moderasjon-for alle-er også nøkkelen.

Med alt dette i bakhodet viser det seg at det er der er Noen potensielle tarm-sunne fordeler med å drikke eplecidereddik, først og fremst med å hjelpe med gass og oppblåsthet. Men hvis du ikke tåler smak, trenger du ikke å tvinge deg selv. Det er andre (bedre smaker) måter å få de samme fordelene på, som å nippe til fennikelte i stedet. Tenk på dette ene skuddet du ikke trenger å ta.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.