Leger svarer 5 av de største spørsmålene om immunitet og Covid-19

Vil laste opp vitamin C og sink vil beskytte meg mot Covid-19?

Svar: kanskje-men det er ikke nok bevis ennå. Begge dr. Parikh og dr. Desai sier at det ikke er noen robuste vitenskapelige bevis som viser at C-vitamin eller sink spesifikt kan bidra til å beskytte mot Covid-19, men det betyr ikke at du skal helle appelsinjuicen din ned i avløpet. "Hvis du har et kompromittert immunforsvar, er det mer sannsynlig at du får noen infeksjoner, inkludert Covid-19," DR. Parikh sier. I hovedsak bruker næringsstoffer som hjelper til.

"Vi skal ikke tenke på vitenskapelige bevis som en lysbryter eller noe som er av eller på," dr. Desai sier. "Det er noe som gradvis bygger til det kommer til et punkt hvor [medisinske eksperter] føler seg komfortabel med å si at det er en forbindelse."Akkurat nå er eksisterende bevis ikke sterke nok ennå til at forskere kan si at det er en forbindelse, og det er grunnen til at National Institutes of Health (NIH) ikke anbefaler verken supplement med det formål å forhindre eller behandle Covid-19.

Litt mer lovende er imidlertid potensialet i vitamin D for å beskytte mot Covid-19. En liten studie av over 200 Covid-19-pasienter publisert i slutten av oktober viser en potensiell kobling mellom D-vitaminmangel og Covid-19-selv om det ikke er etablert noe årsakssammenheng, og mer forskning er nødvendig for at denne forbindelsen skal være avgjørende. Selv om NIH fremdeles ikke eksplisitt anbefaler (eller advare mot) D-vitamin-tilskudd for å beskytte mot Covid-19, begge DR. Desai og dr. Parikh vurderer koblingen som er overbevisende nok til å garantere å ta forholdsregler. "Dette er virkelig viktig å vite fordi de fleste amerikanere ikke får nok vitamin D," dr. Parikh sier. (Du vil ha som mål å få mellom 400 og 800 IE eller 10 til 20 mikrogram om dagen.)

Hva med funksjonell sopp, kan de beskytte mot Covid-19?

Svar: kanskje, men ikke stole på det. Det har også vært en økende interesse for å bruke immunstøttende funksjonelle sopp, som Reishi, Chaga og Cordyceps, for å beskytte mot Covid-19. Mens begge legene legger vekt på at det ikke er noen vitenskapelige bevis som støtter dette, dr. Desai sier å se på dette rommet.

"Noe som dette må studeres virkelig strengt, og vi har bare ikke det nivået av strenghet for funksjonell sopp ennå," dr. Desai sier. Han sier imidlertid at det er mange leger som kan lære av tradisjonell kinesisk medisin, som bruker funksjonell sopp oftere. "For eksempel er vår viktigste medisin som brukes til å behandle malaria [ormved] faktisk forankret i tradisjonell kinesisk medisin," sier han. Fortsatt understreker begge legene at beviset for at funksjonelle sopp kan beskytte mot Covid-19-er ikke der. (Og være ekstremt skeptisk til alle produkter som eksplisitt hevder å gjøre det.)

Jeg har tatt vare på helsen og immunforsvaret mitt-så jeg trenger ikke å ta andre forhold?

Svar: falsk. Selv om du laster opp vitaminer, kan du gå til sengs tidlig hver natt og føle deg bra, er du det ikke uovervinnelig. "Den største elefanten i rommet er eksponering," dr. Desai sier. Covid-19 er spredt gjennom dråper generert når en infisert person hoster, nyser eller samtaler; Det er økende bevis på at det også er luftbåren (noe som betyr at det kan reise ytterligere avstander gjennom luften). Jo lenger du er i et dårlig ventilert rom med en infisert person, jo større er risikoen for at du vil kontrakt Covid-19, uavhengig av hvor "sunn" du er. "Noen mennesker har mentaliteten til," vitaminnivåene mine er gode, jeg er beskyttet, så jeg kommer til å ta turen til den middagsselskapet. Men å ta andre forholdsregler relatert til din immunitet på ingen måte demper risikoen for eksponering.""

Dr. Desai sier at det virkelig kommer ned til grunnleggende matematikk. "Målet er å minimere mengden eksponering for viruset du får," sier han. "Du kan ha de beste vitaminnivåene i verden, men hvis du har nok eksponering for viruset, vil kroppen din bli overveldet."Ta dette som nok en påminnelse om å fortsette å bruke masker, opprettholde fysisk avstand når du er i offentligheten, og vaske hendene ordentlig.

Kommer til å få en influensa skutt med å risikere å få Covid-19?

Svar: For det meste usant. Nesten enhver tur utenfor huset kan øke risikoen for å få Covid-19 til en eller annen grad, avhengig av hva du gjør, hvem du er sammen med og hvilke forholdsregler du tar. Men begge legene sier at det å få influensa i år er avgjørende for å beskytte helsen din. "Å ha influensavirus svekker immunforsvaret ditt, noe som kan gjøre deg mer utsatt for å få andre sykdommer som Covid-19," dr. Desai sier. "Det er også det praktiske problemet at hvis du får influensa, så vil du gå inn på sykehuset når immunforsvaret ditt er svakere, og setter deg selv i fare for å plukke opp et annet virus mens du er der.""

Overbrukende håndrenser vil gjøre det mindre effektivt, riktig?

Svar: For det meste usant. "Det er en viss sannhet at hvis du overforbruker håndrenser om at kjemikaliene i det kan forstyrre de gode bakteriene i huden og tarmen din, som jobber for å beskytte oss mot [å bli syke]. Men det er et dobbeltkantet sverd fordi det er veldig viktig å holde seg rent akkurat nå, "DR. Parikh sier. Hennes råd: hekk på siden av å holde seg ren. "[Forstyrrelsene] oppstår etter år og år med overforbruk, og det er et dødelig virus som vi trenger for å beskytte oss mot nå," hun sier.

Dr. Desai er helhjertet enig. "Den eneste måten jeg kunne se at håndrenser være et problem akkurat nå er hvis du bruker det så mye at hendene dine blir sprukket med åpne sår, noe som kan gi mulighet for skadelige bakterier å komme inn," sier han. Dr. Parikh legger til at å vaske hendene med såpe og vann er mildere enn håndrenser, så hvis håndrenser er irriterende hendene dine, er dette en bedre vei å gå.

Når vi jobber for å navigere i den siste bølgen av Covid-19, er det viktig å være bevæpnet med fakta. Å bevege seg gjennom vintersesongen med denne informasjonen i tankene fungerer ikke bare for å holde deg trygg, men det vil bidra til å holde andre også trygge. Tross alt er vi i dette sammen.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.