Trenger du å ha 'definere forholdet' snakk i et vennskap? En terapeut forklarer
"Det er mange forskjellige typer vennskap," sier psykoterapeut Aimee Daramus, PsyD. "Det er de nære vennene du kan stole på for hva som helst og fortelle alle hemmelighetene dine, men det er også venner du fester med, venner du har intellektuelle diskusjoner med, eller deler en viktig sak med, eller spiller en sport med."Siden det er så mange forskjellige typer vennskap, ville det være nyttig for DTR med vennene våre, slik vi gjør i romantiske forhold? Betydning: Å være tydelig på forventninger og normer, i stedet for bare å ta for gitt at alle jobber fra den samme vennskapsdefinisjonen og forventningen?
Eksperter i denne artikkelen
- Aimee Daramus, PsyD, LCP, Chicago-basert psykoterapeut
"Kanskje," sier Dr. Daramus. "Hvis du ikke lar rom for vekst og forandring, kan vennskap være kortvarig. Kanskje du er min favoritt person å dra til klubber med, så vokser vi ut klubb. Hvis det ikke er andre felles interesser, dør vennskapet. Det skjer hele tiden når noen gifter seg eller har et barn."Men ikke anta at fordi en stor livsendring skjer betyr et vennskap er over. "Kanskje du har et barn-det er en stor forandring, men gi vennene dine en sjanse til å tilpasse deg de nye behovene dine i stedet for å anta at de ikke hører hjemme.""
Vi vet alle hva de sier om å anta, men vi gjør det fortsatt. "Folk er så redde for å erkjenne konflikt i vennskap," sa psykolog og vennskapsekspert Marisa Franco, PhD, tidligere fortalt Well+Good. Hun la til at mange ganger bare antar at et vennskap vil ende hvis noen vanskelige temaer blir oppdratt. "Ruptures er en del av intimitet i vennskap-som de er i romantiske forhold, som de er i familieforhold," dr. Sa Franco. "Det er akkurat hva det vil si å være intim med noen-det kommer til å være feilkommunikasjon, uenigheter, [og] forskjellige behov som du må forhandle.”
Det er derfor det er viktig å huske at dine behov i et vennskap ikke nødvendigvis er det samme som en venns-så kan være nyttig for DTR med vennskapene dine. "Prøv å gjøre det et slappe av, og begynn med å snakke om hva du verdsetter om vennen din og hva de har lagt til livet ditt,". Daramus råder. "Gå deretter videre til det du trenger eller vil ha fra dem og lage følelsesmessig rom og tid til å høre deres synspunkt.""
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
