Derms sier at målretting av 'Big 4' årsaker til kviser er den beste måten å kvise eventuelle kvise

"Økt talgproduksjon, eller oljeproduksjon, er vanligvis hormonelt drevet," forklarer hun. Det er fordi kjertlene som skaper olje og talg har hormonelle reseptorer på seg. "Mange ganger, hvis noen kommer til å se oss for å behandle voksenkvinner, kan vi foreskrive spironolakton, som er en pille tatt gjennom munnen som har anti-genetiske egenskaper, noe som betyr at det hjelper til med å redusere de dårlige østrogenene og testosteronet som forårsaker kviser.""

Tilskudd som Dim, eller diindolylmetan, kan også hjelpe hvis du ikke vil ta hormoner. Dim er avledet fra brokkoli, grønnkål, blomkål og har vist seg å ha anti-androgenetiske egenskaper."Den anti-androgenetiske egenskapen er det som kommer til å redusere den hormonelle komponenten som driver oljeproduksjonen."Bare husk å chatte med legen din før du starter nye kosttilskudd. Kosthold kan også påvirke oljeproduksjonen. Spis de korsfeste grønnsakene og "unngå å spise mat med høy transfett," sier dr. Kream.

Naturens måte Dim -Plus - $ 15.00

Dette svake supplementet kan bidra til å regulere hormonene som fører til kviser. Det kan også hjelpe i PMS-regulering og andre østrogenrelaterte problemer. Bare ta to kapsler daglig med mat. En flaske inneholder en 30-dagers forsyning.

Handle nå

Jane Iredale Skin Accumax Double Pack - $ 115.00

Dette tilskuddet fra Jane Iredale inneholder DIM, vitamin A for å hjelpe porene til å klare bakterier, C-vitamin for å beskytte mot stressfaktorer og øke kollagenproduksjonen, og vitamin E for å forhindre tegn på for tidlig aldring og bekjempe frie radikale skader. For best resultat, ta fire kapsler om dagen med mat i minimum 14 uker. Hvis du er fornøyd med resultatene, kan du redusere doseringen til to om dagen. En flaske inneholder 120 kapsler.

Handle nå

3. Bakterie

Propionibacterium acnes, eller P. Kviser, er også en viktig årsak til kviser.

"S. Kviser er en bakterier som lever på alles hud, men den liker å vokse spesielt i kviselesjoner fordi den lever av den oljen, "sier dr. Kream. "Det er gjengroing og det er en dysregulering av P. Acnes i kviser lesjoner.""

Å håndtere bakterier, dr. Kream sier å starte med en ansiktsvask med benzoylperoksyd i den. "Benzoylperoksyd kan hjelpe mye med å redusere P. Acnes, "sier hun. Denne spesielle beta-hydroksysyren krystalliserer seg ned til super-liten størrelse, og er i stand til å komme seg dypt ned i porene dine for å rydde bort Gunk fra innsiden og ut. Det hjelper også med å rydde bort poreklogging døde hudceller fra overflaten av huden din.

Avhengig av situasjonen din, dr. Kream sier at noen derms også kan foreskrive et aktuelt antibiotika. "Hvis vi ønsker å oppmuntre til gode bakterier og normalisere ting, støtter noen hudleger ideen om å ta probiotika. Å ta et probiotikum for å oppmuntre til normalisering av de gode bakteriene kan hjelpe.""

Neutrogena Clear Pore Cleanser/Mask - $ 12.00

Dette er dr. Kreams go-til-benzoylperoksydrens. Bruk den som om du vil ha en annen ansiktsvask for å holde huden ren til daglig; Eller bruk den som en dypt rensende maske, gni på et tynt lag og la den sitte i fem minutter.

Handle nå

Hum Nutrition Skin Squad Pre + Probiotic Supplement for Acne -utsatt hud - $ 40.00

Dette tillegget fra Hum Nutrition inneholder en spesialisert blanding av ni prebiotika og probiotika for å balansere tarmen, redusere ikke-cystisk kviser og forbedre tørr hud. Bare ta to kapsler om dagen med eller uten mat. En flaske inneholder en 30-dagers forsyning.

Handle nå

Zitsticka Skin Discipline - $ 44.00

Dette tilskuddet fra Zitsticka inneholder en blanding av fem prebiotika sammen med god-for-din-hud-vitaminer og mineraler som sink (for å regulere oljeproduksjon), niacin (for å redusere betennelse) og pantotensyre (for å støtte kollagenproduksjon). Ta en kapsel hver morgen, med eller uten mat. En flaske inneholder en 30-dagers forsyning.

Handle nå

4. Økt betennelse

Når porene dine blir tilstoppet av olje, bakterier og hudrester, skynder inflammatoriske celler seg for å prøve å hjelpe situasjonen-noe som forklarer hvorfor kviser har en tendens til å bli sint betent. "Inflammatoriske celler er nødvendig for å gjøre ting som kampinfeksjoner. I forhold som kviser er de imidlertid overaktive, "sier dr. Kream. "Disse inflammatoriske cellene utløser en inflammatorisk respons som gir kviser lesjoner deres karakteristiske røde og sinte utseende.""

For å adressere betennelse, dr. Kream sier at din beste aktuelle innsats igjen er en retinoid. "Retinoidene hjelper ikke bare keratinisering, men de har også noen betennelsesdempende effekter," sier hun. Bortsett fra det, sier hun at det er veldig nyttig å adoptere et betennelsesdempende kosthold.

"Å spise mye høyt bearbeidet mat, som hvitt brød, og sukker kan øke betennelsen," sier dr. Kream. "For antiinflammasjon kan du også tenke på å supplere inn grønn te eller spearmint te. De begge har antioksidanter i seg, så det kan være veldig fint å hjelpe med betennelse.""

Yogi - Green Tea Super Antixidant (4 Pack) - $ 17.00

Denne grønne teen fra Yogi inkluderer også lakrisrot, sitrongress og jasmin for å øke antioksidantnivåene.

Handle nå

FGO Organic Spearmint Leaf Tea Poss - $ 20.00

Denne pakken inneholder 100 poser med spearmint te.

Handle nå

Lær mer om akne for voksne:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.