Håndtere forbannelsen av voksen kviser

Det er en urettferdighet, OK: du får fortsatt kviser selv om du er ganske sikker på at du oppdaget et grått hår. Skulle ikke disse tenåringsflekkene og flekkene være en slef din for lenge siden fortid?

Den triste sannheten er-og det kan være lurt å sette seg ned for denne en-fordi kvinnehormoner svinger gjennom livet, kviser aldri går bort. Noen ganger vises de til og med for første gang eller, hvordan er dette for en sjokkerende-get verre Når vi eldes, sier New York dermatolog Amy Wechsler, MD. "Du kan merke at det kommer i bølger avhengig av hormoner, livsstil og stressnivå," sier hun.

Og å legge merke til mønstre er veldig nyttig for å komme til bunns i de sinte røde humpene som invaderer ditt voksne liv. Her er 411 på de tre hovedtypene av akne for voksne, og på neste side topp tips om hva du kan gjøre med det fra vårt skjønnhetsswat -team av en hudlege, holistisk ansiktsbehandling og kvinnehormonekspert ..

Hva skjer med postcollegiate kviser? De tre hovedårsakene:

1. Kviser som holder seg forbi videregående skyldes sannsynligvis veldig Aktive talgkjertler (De som pumper ut olje) og bakterier i huden som er ute av balanse, sier helhetlig ansiktsanlegg Elena Rubin, som takler klientenes kviser med regelmessig dyppor-rensende ansiktsbehandlinger for å fysisk tømme de overbelastede porene og et regime av produkter som Inkluderer salisylsyre, en leirmaske og lette kremer.

2. Hvis kviser er pustulær (rød og smertefull), er det også resultat av bakterier Det er hjemmehørende i huden din. Når en por. (Å spise sukker gjør dette enda verre-det er bakterie favorittmat.) Løsningen? "Vær årvåken om å holde porene rene, minimere sukker og spis en avskrekkende botanisk som tyttebærekstrakt," sier hun.

3. Den tredje typen kviser voksen kommer vanligvis som en overraskelse på midtreitallene gjennom tidlige trettiårene. Det er hormonelt koblet og dukker opp rundt munnen, haken og kjevelinjen, spesielt i perioden eller eggløsningen. Det skjer når en uttømming i østrogen oppstår (som rett før perioden), noe som får huden til å utstråle mer olje. (Ja, huden din får PMS også.) Rubin anbefaler samme hudpleie- og kostholdsrettinger, og finner akupunktur og kinesisk medisin nyttig for å balansere hormoner på rotnivå.

Klikk for å lese neste side for topptips om hva du skal gjøre med akne for voksne ..

(Foto: Stylist.com)

Ti tips om hva du skal gjøre med akne for voksne

Først, ikke freak out. Flareups er ikke for alltid. "Jeg synes det er mest nyttig å se voksen kviser som en invitasjon til å lære hva kroppen din ønsker og trenger og å gi den hva den ber om," sier Rubin, som foreslår å se på skjønnhetsproduktene dine, vaner og helse. Når du først har fikset grunnårsaken til kviser, vil diett og hormoner ikke vaske opp etter at en trening-hud vil fjerne seg naturlig.”Her er noen trinn for å komme deg dit.

1. Begrens stress. Og de usunne vanene som følger med det, som overdreven drikking, ikke sover nok, røyker og spiser usunn eller overprosessert mat. Dr. Wechslers første råd er å begrense stress så mye som mulig ved å tilbringe tid med venner, kose eller ha sex, få utendørs, sove, dype pusting, spise rent og drikke rikelig med vann eller grønn te. Ta det, Clearasil!

2. Spis smart. "Når kostholdet ditt er galt for deg, vil det gjøre to ting," sier kvinnehormonekspert Alisa Vitti, direktør for Flo Living og forfatter av den banebrytende helseboken, Kvinnekode. “Det forårsaker gjengroing av dårlige bakterier i tarmen, noe som reduserer immunrespons på huden og øker betennelsen. Og det forstyrrer endokrin funksjon slik at hormoner blir mer ubalanserte og øker hormonell kviser. Vittis skurker er hvitt mel, meieri, sukker og dyr og bearbeidet fett.

3. Begrens meieri. Dermatolog Paul Jarrod Frank, MD, sier: "Et kosthold som har mye meieri i det er pro-inflammatorisk, noe som betyr at det kan forverre enhver tilstand, som kviser, som innebærer betennelse.”Spis magert protein og fargerike grønnsaker og frukt i stedet.

4. Vask ansiktet hver natt og peeling. Uansett hvor opptatt du er. Og hver morgen. Hvis det virker som for mye, er rensemiddelet ditt overdry, sier Rubin. Bruk om nødvendig en mild rensemiddel om morgenen og en salisyl eller glykolisk en om natten. Og bruk en peeling maske et par ganger i uken: tørr hud er død hud, som er en grobunn for bakterier, sier hun. Slough det av.

5. Vask opp etter en treningsøkt. Hvis du har å gjøre med kviser, "Det er best å bare dusje umiddelbart etter å ha trent og bruker et rensemiddel overalt. Svette er bra for huden, men du vil ikke la den somle.”

6. Velg produkter med omhu. Rubin sier at 80 prosent av problemer. Mange ansiktsoljer er flotte for kviserutsatt hud, men ikke syntetiske eller tunge som lanolin eller mineralolje. Unngå kunstige dufter, som dr. Frank sier kan øke hudfølsomheten.

7. Ikke overbehandling. Kvinner overforbruk eller overforbruk av tørking og irriterende produkter som benzylperoksydprodukter når de ikke får den indre forbindelsen til huden deres, sier Vitti. Eller verre er at de tar antibiotika, noe som kan rote med fordøyelsen videre. Hun er heller ikke tilhenger av å gå på pillen av denne grunn, siden det påvirker kroppens hormonnivå og ikke løser problemet.

8. Finn en hudpleie-alliert. Kanskje du ikke er en hudpleieekspert, men du kan jobbe med en. Finn en kul hudlege, en smart ansiktsbehandling eller hudpleie-kunnskapsrik ernæringsfysiolog for å diskutere hud, kosthold og helse med i stedet for å lese apotekets gang for noe for å "bare få kvisene dine til å gå bort.""

9. Omfavne teknologi. Dr. Frank anbefaler Clarisonic for rensing og peeling, og Zeno Acne-Zapping-enheten, noe som reduserer betennelse.

10. Prøv å være zen om det. "Voksen kviser er et enormt frustrerende, emosjonelt, følsomt problem," innrømmer Rubin. "Men selv om det kan være en vanskelig opplevelse, er det ofte en flott læringsprosess som vil koble din bevissthet på nytt på en vakker måte som vil vare livet ut.”Forhåpentligvis starter nå. -Ann Abel

Mer lesing

Ansiktsoljer som kjemper mot kviser

Skitne rensemidler: Hvorfor du skal vaske opp med trekull, leire, gjørme og korn

10 naturlige måter å takle kviser som virkelig fungerer på