Håndtere PCOS? Drikk dette

Å holde seg hydrert er noe du har blitt fortalt er en søyle av velvære alt ditt liv-fra din (ledetråd, selv om du sannsynligvis aldri vil innrømme det for henne) mor til utallige helseartikler (hoste). Men det er spesielt viktig hvis du har å gjøre med PCOS (AKA Polycystic Ovaresyndrom).

Omtrent en av ti kvinner takler den hormonelle tilstanden, noe som betyr at du kan ha cyster på eggstokkene dine, infertilitetsproblemer og andre helseproblemer som ubalanserte hormoner. Det inkluderer kvinners helsespesialist Nicole Granato, som fikk vite at det hun inntar spiller en stor innflytelse på sin kamp med tilstanden.

"Det jeg virkelig la merke til etter å ha blitt diagnostisert, er at så mange av symptomene dine virkelig kan håndteres ved å gjøre det sunne grunnleggende," sier hun. Spesielt innså Granato at å drikke nok av de rette væskene påvirket kroppens evne til å fungere på sitt beste.

"Vi er først og fremst vann, så hvis du ikke har nok væske i deg, blir alt berørt.""

"Hydrering fører tilbake til alt i roten til kroppen din," forklarer hun. "Vi er først og fremst vann, så hvis du ikke har nok væske i deg, blir alt berørt-fra vevene dine til kroppens evne til å bekjempe sykdom og fordøye ordentlig. Uten riktig hydrering er kroppen din mer utsatt for å bli angrepet av virus.""

De beste tingene å drikke? Foruten vann selvfølgelig (OG og den mest grunnleggende formen for hydrering), handler det om hva som holder ting flyte i kroppen din-som inkluderer visse teer og eddik som kan bidra til å bryte opp cyster eller bakterier som holder seg inne, ifølge Granato. "På denne måten kan kroppen din få inn viktige næringsstoffer, noe som er viktig for hormonelle ubalanser og PCOS," sier hun.

Og så gal som det høres ut, insisterer helsespesialisten at noen kvinner har til og med sett Cysterene deres går ut av kroppen. "Dette kan oppstå naturlig ved å drikke helbredende og kraftige planter," legger hun til. Nok en vinnende sak for det som finnes i naturen.

Her er 5 drikker å nå hvis du har å gjøre med PCOS.

1. Aloe vann

Hvis det føles som om aloe vann er vanntider 10, er det fordi helbredende plante i utgangspunktet er. "Aloe hydrerer dypt og gir ekstra smøring i kroppen din for å støtte fjerning av opphopning av kjemikalier," sier Granato. "Siden mye av toksisiteten du bruker bygger opp i tarmen, hjelper det å drikke denne planten å få ting til å bevege seg for å frigjøre alt kroppen din prøver å gi slipp på.""

Aloe er også kjent for sine antibakterielle egenskaper, som hjelper til med å rydde ut fordøyelseskanalen (og hvis du har PCOS, vil du ha det). "Aloe er virkelig flott å ta om morgenen," sier Granato. "Etter å ha våknet fra en faste, går det gjennom systemet ditt som en slags rens når du starter dagen.""

2. Bringebærblad te

Ja, fruktig te er deilig-men noen ganger kommer det med et ekstra helseøkning. "Bringebærbladste er flott for å forbedre fruktbarheten," sier Granato (studier på dette med dette). Å drikke denne kraftige urten er bra for å rydde overbelastningen i det feminine orgelområdet, som er nøkkelen. "Det fokuserer på eggstokkene og livmoren, som er viktig med PCOS, du prøver å bryte opp all stagnasjon i det området, så denne teen hjelper med det.""

3. Eple cider eddik

Denne terte multitaskeren er respektert av velværeguruer for sine alkaliserende krefter, som balanserer kroppens pH (blant mange andre Linkedin-verdige evner). Ingen overraskelse at det også er en viktig drink for hormonelle ubalanser. "I et alkalisk miljø kan sykdom ikke overleve-så med PCOS, forbedre fordøyelsen med eplecidereddik sørger for at cyster ikke har noe å mate og ikke vil kunne overleve på," hevder granato. "De vil faktisk sakte begynne å bli mindre."Selv om det ennå ikke er studier for å sikkerhetskopiere dette, sverger rikelig med homeopatisk middel talsmenn ).

4. Klorofylvann

"Klorofyl er egentlig blodet i planter," forklarer Granato. "Det har mye jern, magnesium og vitaminer som hjelper deg med å bygge opp blodet ditt og oksygenere det slik at det er mer rent."Hun anbefaler å legge en spiseskje i en kopp vann-det er overraskende enkelt å lage den buzzy grønne drikken for deg selv.

5. Kamillete te

MVP i den beroligende drikkeverdenen hjelper ikke bare med å roe nervene, men den avviser også angstnivået som systemene opplever i kroppen din. "Kamille er virkelig fantastisk for nervesystemet og holder det rolig," sier Granato. "Det er viktig med PCOS fordi det er et så emosjonelt problem-følelser kan overta det som skjer i kroppen og forårsake skade i immunforsvaret ditt. Så denne teen hjelper til med å slappe av alt dette.""

Drikkevarer er kraftige på så mange måter-her er 6 te å drikke for strålende hud. Og denne adaptogen -superherben gir hud, hår, og Kjønnsdrevne fordeler.