Kjemper hele tiden om termostaten? Her er grunnen til at noen mennesker løper varmt eller kaldt

Ok, så her er det her kjønnede forskjeller begynner å dukke opp. Dr. Chadwick forteller meg at kvinner generelt har et mer effektivt termoregulatorisk system, noe som betyr at de kan opprettholde en jevnere kjernetemperatur under ekstreme endringer i eksterne temp enn menn; Imidlertid er de-og spesielt hendene og føttene-også mer følsomme for temperaturendringer og vil føle seg kalde raskere.

Jeg skal la dr. Chadwick forklarer hvorfor og hvordan dette fungerer, fordi hun kan si det bedre enn jeg kan: "Det autonome nervesystemet [den delen av nervesystemet som er ansvarlig for å kontrollere automatiske kroppslige funksjoner som pusting] regulerer spenningen som er plassert på blodkarene. Dette gjør at sirkulasjonen kan bli shuntet mer mot kjernen eller ut til periferien basert på behov. Kvinner ser ut til å ha et mer følsomt autonomt nervesystem, og når de blir utsatt for kulde, vil det effektivt shunt blodstrømmen mot kjernen deres, og etterlate ekstremitetene, spesielt hender og føtter, med mindre blodstrøm og derfor en mye lavere overflatetemperatur. Følelsen av kulde i hendene og føttene vil da raskt oversette til en oppfatning av å være kald, selv om kjernen opprettholder en normal temperatur.""

Din autonome nervesystemspesifikt dens intensitet og mønster-påvirkes av stress, fordøyelsesbehov og individuelt temperament, sier hun.

Kroppsstørrelse og muskelmasse

Muskler hjelper deg med å generere varme-DR. Chadwick forteller meg at de produserer rundt 25 prosent av kroppens normale temperatur. Som et resultat har personer med større muskelmasse en tendens til å løpe varmere enn andre. Generelt sett er det en kjønnsforskjell her, men folk kommer i alle former og størrelser, så forskjellen er på ingen måte over hele linjen.

Mindre personer-de som har et høyere forhold mellom overflateareal og volum-har også en tendens til å løpe mindre varmt enn deres større kolleger. Siden ofte er disse mindre store menneskene kvinnelige, dr. Chadwick spekulerer i at evnen til raskt å shunt blod til kjernen som skissert over kan være en adaptiv respons for å beskytte kvinner og la dem tilpasse seg kaldere temperaturer og opprettholde kjernetemperaturen.

Menstruasjonssyklus

Jeg har en tendens til å føle at jeg er i fyr. Dr. Chadwick forklarer meg imidlertid at disse hormonelle effektene er litt mer kompliserte enn du kanskje forestiller deg. "Mens østrogen, progesteron og testosteron påvirker termoregulering, sirkulasjon og de metabolske kravene til cellen, er deres virkning på total temperaturfølelse mindre direkte relatert til deres aktivitet og mer relatert til det autonome nervesystemet," forklarer hun. "Når hormonaktiviteten endres, enten gjennom normale livsendringer [pubertet, menstruasjonssyklusen, graviditeten eller overgangsalderen] eller via kirurgi eller medisiner, spiller det autonome nervesystemet en større rolle i å håndtere noen av aktivitetene til hormonene og det fysiske Følelser kan bli overdrevet eller endret.""

Hormonsvingninger er ikke den eneste måten syklusen din påvirker temperaturen din, men. "Kvinner har en normal økning i bekkenbelastning [redusert blodsirkulasjon inn og ut av bena] som varierer med menstruasjonssyklusen, og denne overbelastningen kan hemme optimal blodstrøm til føttene og bidra til kaldere føtter," forklarer hun. Denne overbelastningen, sier hun, er ikke bare forårsaket av syklusen din, heller. "Lange perioder med å sitte uten nok trening, kronisk muskelspenning i korsryggen og bekkenbunnen, overflødig sympatisk nervesystemaktivitet, og kronisk forstoppelse eller betennelse i nedre fordøyelseskanal kan påvirke sirkulasjonen til og fra bena, og blod og lymf akkumuleres i bekkenet, "DR. Chadwick forklarer. "Med overflødig østrogenaktivitet og overflødig vevsvekst i livmoren hver syklus, med fibroider eller endometriose, vil vi også se mer bekkenbelastning.""

Mangler og sykdommer

Hvis du blir kald, kan det hende du lider av anemi, sier dr. Chadwick. "Anemi kan anmode om en endring i autonom aktivitet som favoriserer kaldere hender og føtter, med en følelse av å være kald," sier hun. Siden det er mer vanlig hos kvinner enn menn, kan dette også utgjøre en kjønnet forskjell i temperaturfølsomhet.

Dr. Chadwick forteller meg også at visse sykdommer kan forårsake temperaturavvik. Diabetes, for eksempel, kan påvirke sirkulasjonen til de små karene i fingrene og tærne og påvirke nervene som sansetemperatur. Dette betyr at hvis ekstremitetene blir kalde, for eksempel, vil de riktige signalene ikke bli sendt til hypothalamus og personen ikke vil føle seg kalde. En annen sak for de med denne sykdommen-så godt som de med hypertensjon, overvekt og kardiovaskulær sykdom-er at kroppens evne til å spre overflødig varme effektivt kan bli hemmet. "De er ikke i stand til å kjøle seg effektivt ned med kompromittert sirkulasjon," forklarer dr. Chadwick. "De føler seg mer overopphetet raskere og kan også være i faresonen for termisk stress og heteslag.""

Raynauds sykdom er i mellomtiden en spasme av de perifere blodkarene som ikke gir mulighet for optimal blodstrøm og sirkulasjon til hendene og noen ganger tær, noe som kan forverre følelsen av kulde i disse lemmene betydelig. Det, som anemi, er mer vanlig hos kvinner enn menn.

Aktivitetsnivå

Hvis du på en eller annen måte trenger ennå en annen grunn til å svette, her er det. "Trening har en tendens til å redusere den totale temperaturfølsomheten hos både menn og kvinner," sier dr. Chadwick.

Alder

Husk at hele muskelmassekomponenten skissert ovenfor? Vel, eldre har en tendens til å miste ikke bare muskelmasse, men fettlagre for generering av varme. Nervene deres, sier Dr. Chadwick, kan også miste noe av sin kapasitet til å sende effektive signaler til hjernen når det er en temperaturendring. "Dette kan gjøre det vanskeligere å regulere total temperatur og kan favorisere en tendens til å føle seg kald lettere og også muligens overopphetes lettere," forklarer hun.

Vil vite mer om hvordan kroppen din fungerer? Få all TMI på hva din bæsj, periode, kroppslukt og ørevoks sier om helsen din.