Chafing kan skje på * alle * kropper-her er din komplette guide til hvordan du skal takle
Når vi går mot varmere vikarer, skaper kombinasjonen av svette og utsatt hud en perfekt storm for gnagsing å oppstå på noen kropp-men det betyr ikke at det er noe du bare må suge opp og takle. En stund ville jeg bare prøve å ignorere gnaget mitt og kraften gjennom ubehaget til jeg endte opp med å vassle meg hjem og vinne med hvert trinn. Men som jeg nå vet, er ikke noe å skamme seg over, og å ignorere det vil definitivt gjøre ting verre.
For å gjøre deg klar for den delen av året som er full av badedrakter, svette og snaut kledd, pratet vi med proffer for å gi deg en full leksjon i "Chafing 101" slik at du kan gå gjennom sommerfriksjon og smertefri.
Hva er gnagsår?
I følge Marisa Garshick, MD, FAAD, styresertifisert hudlege ved MDCS Dermatology i NYC, kan det oppstå gnag. Det kommer fra at huden gnir opp på hud eller stoff, og skjer vanligvis i fuktige områder som mellom lårene, nær kjønnsorganene, under armene, under brystene, eller langs linningen på klærne dine. Den kroniske gnidningen forstyrrer hudbarrieren og kan utløse betennelse, noe som kan føre til rødhet og ubehag. Hvis du ikke takler gnaget ditt, kan det til og med føre til at huden går av, og skaper en sviende eller brennende følelse når friksjonen fortsetter.
Fordi chafing er et utslett, skaper det et åpent sår på huden din, noe som betyr at det ikke bør ignoreres. Å skyve gjennom Chafe kommer ikke til å få den til å forsvinne, og kan faktisk forårsake mye smerte, så vurder forebyggende tiltak din anti-chafe beste venn.
Hvordan forhindre gnag
Etter hvert som jeg ble eldre, innså jeg at det var flere måter å hjelpe meg med å unngå å gnage-og ingen av dem innebærer å ofre garderoben min eller hoppe ut på aktiviteter der huden min kan gni sammen.
Takket være merker som Megababe, Body Glide og Hiki, er det nå mange alternativer på markedet designet for å spesifikt hjelpe deg med å unngå hud-til-hud-friksjon. En enkelt sveipe av deres anti-chafe geler tilfører en glatt, tørr barriere mellom huden som berører for å forhindre klissete, fuktig gni som forårsaker smertefull gnaging. Som en maskulin-presenterende person, må jeg nå forhindre gnagsår rundt området av brystbindemidlet i stedet for mellom lårene mine når jeg hadde på meg en kjole, og Megababes lårredning ($ 14) har vært en spillbytter.
Hvis du ønsker å forhindre gnagsår under et skjørt eller kjole, kan det å bruke shorts gjøre en verden av forskjell. Da jeg først begynte å gjøre dette for noen år siden, husker jeg at jeg følte meg usikker på at jeg trengte et ekstra lag med stoff mens alle andre var uanstrengt beveget seg i de flytende sommerbunnene sine. Men realiteten er at ingen noensinne vil vite at du har fått Shapewear eller noen sykkelhorts på under antrekket ditt, og sjansen er stor for at flere gjør det enn du skjønner. Når du velger et par underskrifter, må du se etter et tøyelig, ikke-syntetisk materiale som har en viss evne til å absorbere svette, noe som vil bidra til å redusere fuktigheten som forårsaker gnagsår.
Hva du skal gjøre etter at gnaget har skjedd
Chafing er en type åpent sår- spesielt hvis det er blødning- så du vil behandle det som sådan. Begynn med å tørke den forsiktig med en fuktig klut eller førstehjelpsløsning (bare hold deg unna å bruke en steriliserende alkoholpinne hvis du kan, fordi det vil gjøre ting ekstra smertefullt). Deretter bruker du bleieutslettkrem (fordi bleieutslett er en form for gnag) eller en antibakteriell aktuell salve. Det er mulig for et gnagsutslett å bli smittet uten riktig rengjøring og omsorg, så sjekk på området de kommende dagene etter at det vises. Mens du helbreder, må du huske å holde huden tørr og unngå friksjon så mye som mulig.
På slutten av dagen er Chafing usedvanlig menneskelig, forebyggbar og behandlingsbar. Å komme ut der og ha det gøy i sommer er viktig, og litt friksjon trenger ikke å stoppe deg.
Du har sannsynligvis hørt uttrykket, "Hver kropp er en strandkropp", rett? Fortsatt kan det være utfordrende å navigere i sommeren. Denne uken er Well+Good Publishing Alle kropper er strandkropper-en realistisk guide til å forberede deg til sommer.
