Omsorg blir omdefinert etter utdann, her er hva du bør vite om å være en omsorgsperson for noen du er glad i

"Omsorgspersoner er mer sannsynlig enn ikke-omsorgspersoner å oppleve negative helseeffekter som angst, depresjon og kronisk sykdom, og disse virkningene øker etter hvert som intensiteten til omsorgspersonopplevelsen eskalerer," bemerker DR. Ungerleider. “Mange omsorgspersoner føler seg skyldige når de tar seg tid til seg selv. Men å ta vare på deg selv bør forbli en topp prioritet. Å ta vare på deg selv oversettes til bedre omsorg for din kjære.”

Bruk teknologi for å støtte deg selv gjennom denne prosessen

Etter å ha vært mors omsorgsperson i 28 år, ble Lindsay Jurist-Rosner inspirert til å grunnlegge Wellthy, en plattform dedikert til å matche familier eller vaktmestere-i-behov med en utpekt omsorgskoordinator.

"Det vanligste spørsmålet vi får er fra familier som kommer til oss i en reaktiv tilstand etter en sykehusinnleggelse, diagnose eller annen hendelse," deler jurist-Rosner. "Familier sier: 'Vi vet ikke hvor vi skal begynne.'"I motsetning til å bli foreldre eller gifte seg, er det få retningslinjer for å hjelpe omsorgspersoner å lære hva de skal gjøre.

I 2013, da jeg ble min bestemors "offisielle" omsorgsperson, ante jeg ingen anelse om hva jeg gjorde, og Google -søk la bare til angsten min fordi det føltes som om det var så mye å sile gjennom. Å dra nytte av ressursene som Wellthy kan bidra til å lette belastningen med å måtte søke etter det du trenger selv.

"Wellthy har utviklet en 6-søyle ramme for alle familier med kompleks, kronisk og pågående omsorg for å hjelpe dem å tenke gjennom alle de viktige aspektene som de kanskje ikke husker å tenke på," forklarer jurist-Rosner. ”Det er juridiske, økonomiske, hjemme-, bolig-, medisinske og sosiale/emosjonelle hensyn for enhver kompleks omsorgssituasjon.”

Gi Inkind, en plattform dedikert til å gjøre det lettere for ditt eget samfunn å støtte deg, er også et bra sted å starte. Etter å ha opplevd en dødfødsel, innså Laura Malcolm, grunnleggeren og administrerende direktøren, at hun hadde mennesker i sitt eget liv som ønsket å dukke opp for henne, men ikke visste hvordan. De lette etter svar.

"Nesten 50 prosent av voksne i 40- og 50 -årene er samtidig omsorg for aldrende foreldre og barn, og dette har bare blitt mer utfordrende i koronavirus tid," bemerker Malcolm. "Å be om hjelp var allerede vanskelig og koordinering av hjelp som tilbys bare økt belastning. Gi Inkind gir trygghet til omsorgspersoner fordi det skaper en virtuell landsby av mennesker som er klare og villige til å støtte mennesker på måtene de trenger det mest, på enklest mulig måte.”

Malcolm legger til, “Pasienter utskrives regelmessig fra sykehuset mot medisinsk råd fordi de er bekymret for kjæledyrene sine. Å sette behov på kalenderen kan hjelpe familier som sliter med å få en pasient til en avtale mens de samtidig oppfyller andre familiemedlemmers behov. Vår favorittforespørsel om å se på en kalender er en videosamtaler som sikker på at menneskelig forbindelse ikke går tapt er avgjørende for vår velvære!”

Ikke vær redd for å stille spørsmål eller be om hjelp

Navigering av sykehussamtaler kan få noen til å føle seg som en fisk ut av vannet. Dr. Ungerleider oppfordrer alle vaktmestere til å presse på for klarhet eller mer informasjon når det er nødvendig.

"Som familiepleier, vet det at det er viktig at du har all riktig informasjon," bemerker DR. Ungerleider. “Vær aldri redd for å be helsepersonell om å forklare noe, om nødvendig. Erkjenner også at du kjenner din kjære best. Hvis noe virker av, spør definitivt om det.”

Dr. Ungerleider anbefaler ressurser som Family CareGiver Alliance og Rosalynn Carter Institute for CareGiving for å bidra til å bygge bro mellom utdanning eller økonomiske hull.

Hvis du er en venn som vil hjelpe

Alle som har tatt på seg en omsorgspersoner, opplever et angrep av informasjon og nye krav til sin tid. "Å ta et skifte fra en omsorgsperson kan gi dem en sårt tiltrengt pusterom og tid til å fokusere på sine egne behov," oppmuntrer Malcolm. “Ståle en fryser full av måltider med klare til å varme betyr at hvis en avtale går sent eller noen andre trenger å trå til for å hjelpe, er middagen allerede gjort. Å sende et gavekort for kaffe eller take-out kan bidra til å lindre økonomisk stress for de som bruker ekstra tid på venterom eller kjører til og fra avtaler.”

Hvis du ikke er i stand til å bidra med din tid eller penger, husk at en enkel telefonsamtale eller en tekst kan hjelpe omsorgspersonen til å føle seg verdsatt og elsket.