Kan du virkelig øke immuniteten din mens du sover? Jeg prøvde det ut og spurte ekspertene

I løpet av det siste året gjennomgikk min personlige velværeprioritetsliste noen store skift (noen andre?). I stedet for min vanlige fuktighet, ernæring og treningsfokus, fant jeg meg selv og prioriterte stressavlastning, søvn og immunstøtte.

Før 2020 sov jeg bra, og stress og immunitet var fag som bare krysset tankene mine på spesielt travle dager på jobben, eller når sesongens allergier opptrådte. Men i disse dager holder engstelige tank.

Så du kan forestille deg spenningen min da jeg fant Pachamamas nye Sleep Well Gummies, som kombinerer fire forskjellige rockestjerne-velvære-ingredienser til ett supplement for å takle alle tre av mine velværeproblemer (snakk om en multi-tasker).

Og stol på meg-det er ikke bare en annen melatoninvariasjon (jeg har prøvd min rettferdige andel av dem). Det er et helt nytt søvnforsterkende supplement med immunstøtte også. Gummiene er laget med en blanding av CBD og CBN (mer om denne buzzy ingrediensen senere) som dyrkes på en USDA organisk hampegård i Colorado, pluss melatonin og Elderberry.

"Sleep Well Gummies er formulert med Elderberry for å støtte immunfunksjon og melatonin for å støtte døgnrytmen," sier Allyson Tovar, utdanningskoordinator ved Pachamama. "[For CBD og CBN] går vi langt utover standarden, og bare kilder hamp med enkeltoppgav. Dette betyr at fra frø til flaske bruker vi samme belastning og familie av hampplanter for å skape konsistente og pålitelige produkter-hver batch, hver gang.""

Jeg spratt en gummy hver natt før sengetid (liksom en midnattsmat) for å teste ut immunforsterkende og søvnfremkallende effekter. Det er klart at disse effektene kommer fra ingrediensene, men jeg vil gjerne tro at det å vite at jeg jobber med immuniteten min over natten også hjelper min type-en hjerne å slappe av og få litt hvile. Slik viste rettssaken min.

Fortsett å lese for mer om hvordan CBN Gummies bidro til å gi min velvære et løft.

Vent en andre-hva er CBN?

Før jeg dykker ned i alt jeg elsker om disse gummiene, la oss rydde opp i hva, nøyaktig, forskjellen er mellom CBN og CBD. CBN står for cannabinol, sier Tovar, og som CBD og THC er CBN en del av cannabinoid-familien (men for å være tydelig, disse CBN-gummiene er helt THC-fri). Som søstrene har CBN mange fordeler, sier Tovar.

"Mens forskning fremdeles er i sine foreløpige faser, har studier funnet at CBN er svært effektiv i å bidra til å få en bedre natts søvn," sier hun. "Sammenlignet med CBD, er CBN kraftigere, mer avslappende og mer psykoaktiv. Selv om det ikke vil få noen høyt, ser CBN ut til å ha døsighetsfremmende egenskaper. Sammenkobling av CBN med CBD skaper en entourage-effekt- teorien er at når cannabinoider tas i kombinasjon, gir de en bedre effekt enn når de tas alene.""

Handle søvnforsterkere

Kjøp nå Sleep Well Gummies 30 Count $ 55 Kjøp nå Sleep Well Gummies 5 Count $ 11

Hei der, åtte timer

Jeg har faktisk aldri lest opp melatonin før, så jeg snakket med registrert kostholdsekspert og grunnlegger av Everly Health, Michelle Iannacchino, MS, RDN, som sier at hvis du tar melatonin, vil du finne en dose mellom 0.5 milligram og 3 milligram siden høyere doser kan forårsake grogginess på dagtid. Naturligvis er sleep well gummies 'melatonindosering 2 milligram-aaka rett i den søte flekk-kombinert med 20 milligram CBD og 4 milligram CBN.

Resultatet er en fruktig gummy som forsiktig lokket meg til søvnlignende, innen 30 minutter etter at jeg tok en, begynte øyelokkene mine å føle meg tyngre, og jeg drev fredelig å sove uten å telle en sau. Like så spennende: Jeg våknet ikke en gang hele natten.

Neste morgen klarte jeg å stå opp på 7 a.m. (min tidligste våkne tid på måneder) med lite problem. Og mens jeg ikke hoppet over kaffen min, nippet jeg den til fordi jeg ville i stedet for å behandle det kalde brygget mitt som en energi IV.

Immunitetsboking? Ja takk

Mangel på søvn er knyttet til alle slags helseproblemer, inkludert-du gjettet den-fattige immunfunksjonen. Og med tilsetning av 35 milligram elderbærekstrakt (som har alle slags helseproffer, ifølge Iannacchino) dekker disse CBN-gummiene virkelig alle sine velværebaser.

"Eldbær er et av de mest effektive midlene for virus- og bakterieinfeksjoner som forkjølelse og influensa, og kan til og med bidra til å forkorte varigheten av sykdommen din," sier hun. "En av grunnene til at eldbær er så kraftige for immunitet er fordi de har evnen til å forbedre immunfunksjonen betydelig ved å øke produksjonen av cytokiner i kroppen.""

Ærlig talt, CBD, CBN og Melatonins fantastiske jobb med å legge meg i dvale var nok til å overbevise meg (er det for tidlig å si at jeg er på vei tilbake til tittelen Sleep Superstar?!), men forbedret immunfunksjon er bare kirsebær-eller skal jeg si, Elderberry-on toppen.

Vil prøve CBN Gummies selv? Bruk Code Well20 for 20 prosent av kjøpet ditt på Pachamama.

Foto: Getty Images/Geber86