Kan kollagen rydde opp kviser? Jeg prøvde et 21-dagers regime for å finne ut av det

Å få glødende hud er i stor grad en innvendig jobb. Og hvis kollagenvifter skal troes, er det hemmeligheten til å innlemme kraftproteinet i et rent, sunt kosthold major utstråling.

Collagens blitt en så massiv velværetrend (til og med Jennifer Aniston er om bord) at det nå er alle slags måter å få en hit, fra kapsler og drikkepulver (vanligvis laget av dyreben eller fiskeskala-sorry vegans) til ferdige laget beinbuljonger og aktuelle hudpleieprodukter.

Ville jeg egentlig Legg merke til en forskjell i min vinter-dumme, kviserutsatte hudfarge ved å ta kosttilskudd, drikke den og bruke arkmasker?

Men hva er kollagen, nøyaktig? Det er et fibrøst stoff som gir hudens elastisitet og struktur, samtidig som du holder hår, negler og bindevev sterk. Produksjonen i kroppen begynner å tanke i rundt 30 år, men noe forskning indikerer at kollagentilskudd kan bidra til å sette bremsene på aldringsprosessen.

Så da jeg ble tilbudt en sjanse til å prøve et 21-dagers kollagenregime av stram (et merke som allerede er buzzy i Asia og Latin-Amerika), var jeg spent på å se om denne såkalte mirakelingrediensen faktisk kunne leve opp til den kommersielle hypen rundt den. Ville jeg egentlig Legg merke til en forskjell i min vinter-dumme, kviserutsatte hudfarge ved å ta kosttilskudd, drikke den og bruke arkmasker?

Her er hva som skjedde med huden min da jeg satte et intensivt kollagen "transformasjonsprogram" på prøve.

Regimet

Mitt 21-dagers "Ultimate Transformation" -sett besto av et tretrinns kollagensystem: en-serverende kollagendrikker, kosttilskudd i pilleform og arkmasker.

"Vi anbefaler den tre-tale tilnærmingen fordi når du angriper noe problem fra mer enn en retning, ser du et bedre resultat," sier Larry Pederson, Tauts USAs distributør. "Dette gir en mer synergistisk fordel.""

Selv om det ikke er noen studier som spesifikt beviser at tre kilder til kollagen er bedre enn en, har inntakbare kollagen tilskudd vist seg å øke elastisiteten og øke hudens hydrering betydelig.

Ingestible kollagentilskudd har vist seg å øke elastisiteten og øke hudens hydrering betydelig.

Likevel er ikke alle hudleger overbevist om at Collagens den hellige gral av hudpleie. "Det er begrenset bevis på at inntak av kollagen gjennom kosttilskudd faktisk forbedrer kollageninnholdet i huden," sier Jennifer MacGregor, MD, en New York City-basert hudlege. "Mange av studiene er vanskelige å tolke, ukontrollerte eller bruke en kombinasjonstilskudd, slik at du ikke kan isolere hvilken ingrediens som var gunstig."Hun bemerker også at kollagen ikke trenger inn i huden når den påføres lokalt, og kaster et kritisk øye med produkter som gjør det påstanden.

Med andre ord, den (medisinske) juryen er fortsatt ute. Men jeg er en stor tro på at det å se er troende-så jeg smidde fremover med 21-dagers programmet.

Huden min på kollagen

Jeg skal innrømme at jeg var nervøs for smaken av drikken siden den er formulert med marin kollagen og jeg liker ikke sjømat. Men stevia og appelsinjuice i blandingen maskerte enhver fiskighet-det smakte faktisk som søte terter godteri. (Bonus!)

Resten av behandlingen spilte også hovedrollen i hydrolysert marine kollagen. ("Hydrolysert" betyr at den består av peptider med lav molekylvekt som lett blir fordøyd og absorbert av kroppen din.) Arkmasken var virkelig forfriskende-den er også tilført hyaluronsyre og squalenolje for intens fuktighet, og fikk huden min til å bli hydrert og litt lysere etter bare 15 minutter. Kollagenkapselen, fullpakket med antioksidanter som druefrøekstrakt, C-vitamin og alfa-liposyre, fullførte trifecta.

Etter en hel uke med den nattlige rutinen for drikke-mask-pill (jeg likte rolig å nippe til den hudbelagte eliksiren mens jeg så på Netflix før sengetid), var min hormonelle kviser fremdeles ganske betent og viste ingen tegn til å rydde opp. Det var mildt sagt nedslående, selv om jeg la merke til resten av hudfargen min lysere. Men rundt dag 13, et gjennombrudd! Jeg så endelig en stor forskjell i huden min-flekkene begynte å helbrede og ansiktet mitt hadde en ny glød til det.

Rundt dag 13, et gjennombrudd! Jeg så endelig en stor forskjell i huden min-flekkene begynte å helbrede og ansiktet mitt hadde en ny glød til det.

Og så, på dag 17, spurte en venn: "Hvilke serum bruker du? Huden din ser veldig bra ut."Jeg smilte, spesielt fordi jeg ikke har hørt mange hudkomplimenter på en stund.

Da den siste dagen av kollagenprogrammet rullet rundt, var jeg opprørt over at det ville være over. Det hadde blitt et selvomsorgstrinn jeg gledet meg til før jeg tappet meg inn om natten. (Det holdt også fordøyelsen min, noe som var veldig velkommen, om uventet, bivirkning.)

Da jeg sjekket ut hudfargen min på dag 21, la jeg merke til det hadde endret seg, selv om det skjedde gradvis. Ansiktet mitt så lysere og mer hydrert ut, hudfargen min var jevnere, og akne arrene mine begynte sakte å helbrede.

Jeg har ikke råd til å fortsette Tauts regime på ubestemt tid-det koster $ 320 for tre uker-og jeg vet ikke om kollagenet var direkte ansvarlig for resultatene mine, siden det var mange andre ingredienser i hvert av produktene jeg testet.

Likevel er jeg fascinert. Jeg skal begynne å integrere beinbuljong i kostholdet mitt (tross alt kan du nå hente den i matbutikken), legge til kollagentilskudd til vitaminrotasjonen min og legge kollagenpulver i smoothiene mine, alt i håp om å opprettholde min Nyfundet glød. Se opp, Jen.

Ikke alle kollagentilskudd er skapt like-Here hvordan du kan sørge for at du får en som er legitim. Og hvis du er vegansk, er denne eldgamle planten et stort kollagenforsterkende kraftverk.