Kan en åndelig retrett faktisk endre hjernekjemien din?

Viser at den lykkefaktoren for åndelige retreater går langt utover det som er avslørt i de lystverdige skuddene av eksotiske lokaliteter på Instagram. I følge en fersk studie er disse oppmerksomme getaways faktisk de kjemiske systemene i hjernen din på en god måte.

Science Daily rapporterer at hjernen skanner av deltakere i en ukelang retrett som fokuserte på stille kontemplasjon, bønn, refleksjon og åndelig rådgivning viste en nedgang i dopamin og serotonintransportørbindinger. Det er en god ting i lekmannsbetingelser, det betyr at de virkelig følte mer positive følelser og myndighet.

Mindful getaways former seg faktisk de kjemiske systemene i hjernen din på en god måte.

"Siden serotonin og dopamin er en del av hjernenes belønning og emosjonelle systemer, hjelper det oss å forstå hvorfor disse praksisene resulterer i kraftige, positive emosjonelle opplevelser," sier Andrew Newberg, M.D., Direktøren for studien. "Våre [funn] viste betydelige endringer i dopamin- og serotonintransportører etter den syv dager lange retrett.""

Mens studien var super-liten, bare 14 personer deltok, kan det være det presset du trengte for å bestille den enden av vinteren. Tross alt er sunne retreater den nye ferien.

Dette er de buzzeste reisedestinasjonene som rocker velværeverdenen akkurat nå. Når du bestiller den turen, er det slik å pakke som en flyvertinne.