Oppblåsthet og betennelse hva er forskjellen, og bør du være bekymret?

I hovedsak er "akutt betennelse viktig i helbredelsesprosessen og for at immunforsvaret vårt skal fungere ordentlig slik at vi kan bekjempe infeksjon, men kronisk betennelse har vært knyttet til mange sykdommer," DR. Sier Boham. Og det er den kroniske, uønskede tilstanden som inkluderer en visuell komponent. Tenk: rødhet, hevelse, stive og smertefulle ledd og områder av kroppen som er varme og smertefulle å ta på.

Og hvordan er det annerledes enn oppblåsthet?

Oppblåsthet er sannsynligvis NBD, medisinsk sett. Dr. Boham beskriver det som "et ikke-teknisk begrep som folk bruker når de føler at magen blir distansert etter at de spiser."Selv om det vanligvis bare er gass eller hevelse i mageområdet, er det noen måter Tanya Zuckerbrot, Rd, forfatter og skaper av høye fiber F-Factor Diet, sier oppblåsthet kan skje: kanskje du svelget luft (ja, egentlig) mens du tygget tyggegummi, snakker med mat i munnen, eller spiser for raskt. Det kan også oppstå hvis du mangler viktige fordøyelsesenzymer for å bryte ned visse matvarer som laktoseintoleranse-eller konsumere for mye salt, noe som kan forårsake væskeansamling. Videre sier Zuckerbrot at begrensning av fet mat kan lindre oppblåstheten din, da du magen vil kunne "tømme raskere, slik at gass kan bevege seg raskt gjennom tarmen din.""

Når folk snakker om oppblåsthet, refererer de vanligvis til gass eller hevelse i mageområdet.

Oppblåsthet er ofte assosiert med perioder og å være hormonell (jeg vet at det ikke bare er meg, folkens) og dr. Boham bemerker en potensiell årsak til: det eneste som er unikt med den gassformige tilstanden for kvinner, sier hun, er at det kan komme fra vannretensjon i bekkenområdet eller kombineres med lokal betennelse i livmoren, som skal avta med syklusen din.

Trenger du å oppsøke lege?

Oppblåsthet bør til slutt avta på egen hånd (selv om du kanskje kan fremskynde prosessen med kosttilskudd); Imidlertid, hvis symptomene vedvarer, bør du se en helsepersonell. (Dr. Boham sier at kronisk eller tilbakevendende oppblåsthet "kan indikere en mageinfeksjon eller kreft i eggstokkene eller tykktarmen.")

Hvis du har å gjøre med kronisk eller hyppig betennelse-som dr. Boham gjentar er knyttet til alvorlige helsemessige konsekvenser inkludert hjertesykdom, kreft, demens og depresjon, astma-dietendringer kan være din første angrepslinje. Dr. Boham foreslår å prøve et eliminasjonsdiett (ingen meieri, gluten, tilsatt sukker eller bearbeidede gjenstander), samt å øke dosen med betennelsesdempende mat og drikke.

Hvis dette ikke hjelper, kan du se en lege eller, enda bedre, besøk en før Skiftende kosthold for å prøve selvbehandling-for CRP- eller ESR-tester (blodprøver som brukes til å måle betennelse, blant annet) for å bekrefte eksistensen og alvorlighetsgraden av betennelse. Derfra kan behandlingen ta flere forskjellige former, inkludert et personlig kosthold, prøve kosttilskudd for oppblåsthet og et medisineringsregime du kan lage med legen din.

Hva mer av flåingen på oppblåsthet? Det kan også være forårsaket av hormonene dine eller til og med din lakroix -vane.