Skjønnhet 911! Jeg har kyllinghumper på huden min, og de vil ikke gå bort

Eksoliat, forsiktig

Hvis du har brukt neglene for å slo av huden, tar du ikke feil i tilnærmingen din så mye som i valget av verktøy. "Den grove tekstur er forårsaket av døde hudceller fanget rundt hårsekkene," sier DR. Anolik. "Peeling bruker et slags kjemisk eller fysisk skrellemiddel for å prøve å eliminere noen av de overflate døde hudcellene som gjør det fremtredende.""

Dr. Zeichner foreslår å bruke kjemiske peelere som melkesyre, glykolsyre eller salisylsyre som Derma Doctor Kakadu C Peel Pads ($ 78). "En vanlig strategi er å nå etter [en syresalet lotion som] Amlactin ($ 22), som er melkesyrebasert," legger DR til. Anolik. Imidlertid dr. Zeichner legger til at du også kan bruke aktuelle retinoider som Retinol til samme formål. "De hjelper til med å forbedre celleomsetningen og forhindre at celler stikker sammen," sier han. Hvis du gjør det, må du huske å bruke dem bare om natten, og ta en skylling (med såpe) om morgenen for å sikre at ingen retinol holder seg, siden det kan være solfølende til huden.

Bruk dette i stedet for lotion

Holde området fuktig, sier dr. Anolik, er viktig året rundt, men blir spesielt kritisk om vinteren da tørr, kald luft forverrer tilstanden (aka: vinteren kommer). "Bruk en som kommer til å være spesielt tykk, så i stedet for å nå en lotion, nå en krem," sier han.

Adoptere et betennelsesdempende kosthold

Mens dr. Zeichner sier at det ikke er noen data (ennå!) Viser at kostholdet ditt virkelig vil påvirke keratose pilaris, anbefaler han absolutt noen få justeringer. "Sørg for å spise et godt balansert kosthold fullt av antioksidanter for å redusere betennelse og omega-fettsyrer for å gi huden byggesteiner for sunn funksjon," råder han. "Sinktilskudd har vist seg å være til nytte i behandlingen av kviser og kan ikke gjøre annet enn å hjelpe keratose pilaris også.""

Ikke sikker på hvilke matvarer som kvalifiserer som betennelsesdempende? Dette er hva det ultimate betennelsesbanedemålet skal se ut. Pluss, her er en ukes verdi av oppskrifter fra Well+Good Council -medlem Candice Kumai for å komme i gang.