Allyson Felix vet kraften til å si nei-og vil at du skal kunne gjøre det uten økonomisk konsekvens

Allyson Felix er helt klart en naturlig født trailblazer. U.S. Olympian, som er den mest dekorerte u.S. friidrettsutøver i historien, har gjort overskrifter for sin atletiske evne, ja, men også for hennes engasjement for kvinner. Blant hennes mange prestasjoner utenfor banen har hun bygget sitt eget merke og samfunn, sier; Gjorde overskrifter (og kontraktsmessige endringer for idrettsutøvere) ved åpent å kritisere hennes tidligere sponsor, Nike, fordi merkevaren ikke betalte sine kvinnelige idrettsutøvere under barsel eller ga barselbeskyttelse, og skapte et barneomsorg for kvinnelige idrettsutøvere.

Så det kommer som kanskje ingen overraskelse at hun har samarbeidet med Ice-te-merket Pure Leaf på et "Nei" Grants-initiativ som gir kvinner som sier nei på jobb økonomisk beskyttelse. Det er ikke en liten ting eller forestilt ting: nesten tre av fire kvinner tror de vil oppleve negative utfall når de sier "nei" på jobben, og to av tre gjør. Sammen med det vil en av seks kvinner som sier at nei taper på lønn, og en av 10 kvinner får sparken for å si nei. Faktisk, hver gang en kvinne sier "nei" til et spørsmål på arbeidsplassen (holder seg sent til et møte, kommer inn på en fridag osv.), risikerer hun å tape opp til $ 1.406 i fremtidig opptjeningspotensial, ifølge en nasjonal undersøkelse bestilt av Pure Leaf.

Hver gang en kvinne sier "nei" til et spørsmål på arbeidsplassen (holder seg sent til et møte, kommer inn på en fridag osv.), risikerer hun å tape opptil $ 1.406 i fremtidig opptjeningspotensial.

"Hvis jeg skal være involvert i noe, vil jeg virkelig tro på det, og at det har det formålet og mening-så har jeg tydeligvis min egen erfaring med å si nei på jobb, og se hvor rent blad har skapt Disse 'nei' tilskuddene gjorde meg bare virkelig spent, sier Felix. "Enten det betyr nei til ekstra timer, eller kommer inn på en fridag, uansett hva det ser ut, det handler om å kunne si ja til en mental helse-dag eller dukke opp for familien på noen måte eller hva du trenger.""

"Nei" -stipendene, i samarbeid med Seekher Foundation, vil hente fra et fond på $ 200.000 og nå 100 kvinner i sin første lansering med merkevaren, Felix og Seekher Foundation tildeling av tilskudd etter hver av tre separate søknadsperioder (periode 1 : Mars-mai, periode 2: juni-august og periode 3: september-november). Felix understreker hvor enkel prosessen er: "Bare gå til pureleafrants.com og si hvorfor du fortjener det-det er det."Vi snakket mer med utøveren om morsrollen, hva som får et ja fra henne i dag og mer.

Vel+bra: Jeg er personlig så imponert over denne kampanjen og dette initiativet. Det er egentlig ganske kraftig. Jeg tror å si nei bare generelt er alltid en vanskelig ting, men å si nei midt i økonomiske konsekvenser eller i arbeidsstyrken er alltid enda vanskeligere. Jeg vil gjerne vite, var at det mektigste "nei" du noen gang har sagt?

Alison Felix: [Nike] var definitivt mitt kraftigste "nei."Jeg tror bare å være idrettsutøver, hyperfokusert på ytelse så lenge ... når det gjaldt denne delen av livet mitt, var det så utfordrende. Spesielt å se hvordan andre kvinner slet i morsrollen, i friidrett og spesifikt i friidrett. Det var denne kulturen rundt [gjenværende] stille når kvinner ble gravide, og jeg så kontrakter på pause, kontrakter ble avsluttet, bare mye.

"Det var denne kulturen rundt [forbli stille da kvinner ble gravide, og jeg så kontrakter på pause, kontrakter ble avsluttet, bare mye." - Allyson Felix

Og så for meg da det var min del av livet å gå ned den retningen, var jeg allerede livredd for hva konsekvensene ville være. Og vi snakker om konsekvensene av å si nei, og at de har en kostnad, og jeg var virkelig redd for hva det kan være og hva det betydde for fremtiden min, hvis jeg fremdeles ville være i stand til som.

På baksiden, etter å ha sagt at når jeg sa "nei" og [begynte] å snakke ut, viste det seg å være virkelig myndiggjørende for meg selv. Og jeg fant ut at jeg absolutt var der jeg skulle være. Og selv om det var en kamp, ​​ble mors beskyttelse sikret for at folk i fremtiden skulle komme. Og så det var veldig bra, men det får meg til å tenke på den kostnaden ved å si nei, og jeg tror det er det som er utrolig med dette programmet, og også rapporten som rent blad bestilt-studien om hva faktisk er kostnaden. Jeg trodde det var super interessant for meg å ha vært i den posisjonen og forstå frykten rundt det og ikke vite nøyaktig hva som koster det eller hva det kan være.

W+G: Det er superkraftig, og jeg tror det er relatert til også denne ideen, det er den staten som er som: "Kvinner ber ikke om løfter også. De ber ikke om penger."Men det gjør de faktisk, de får det bare ikke. Og det er det samme her. Hvis du sier "Nei", er det faktisk en økonomisk konsekvens. Og slik er det å fjerne mange av disse mytene rundt hva kvinner kan tjene, og også grensene vi kan sette under disse omstendighetene. Så det er veldig interessant.

AF: Jeg tror det er å sette den standarden, og forhåpentligvis er dette et første skritt, men at det til slutt bare vil vise at du kan prioritere disse tingene, og forhåpentligvis vil det være normen slik at vi ikke trenger å fortsette å si nei.

W+G: Jeg vil gjerne høre hva din emosjonelle reaksjon på å si nei var å sette den grensen, enten i dette tilfellet eller i andre tilfeller når du har måttet sette de virkelig sterke grensene, og hvordan du navigerte på det for deg selv.

AF: Det kan være veldig utfordrende. Jeg tenker til og med på bare mer nylig i livet mitt, bare å takle skylden rundt det eller om det er morens skyld, noe jeg virkelig har slitt med fordi jeg vil være til stede hjemme, og jeg vil Gjør alle disse tingene, og jeg har dette ansvaret samtidig. Så forståelse for meg er når jeg sier nei, hvordan jeg sier nei, og prioriterer ting som er viktig for meg.

Og akkurat nå i livet mitt som ser ut som å blokkere tid som jeg tilbringer med familien, og det er på tide hvor jeg bare ikke er tilgjengelig. Og det kan bety at jeg går glipp av noen ting, men det må være greit. Og så tror jeg det egentlig bare er å evaluere og forstå når jeg kan si nei og gjøre det og faktisk sette den standarden.

Nesten tre av fire kvinner tror de vil oppleve negative utfall når de sier "nei" på jobben, og to av tre gjør.

W+G: Jeg føler at det er en enorm ting som du, når du modnes til og med, får til å bestemme deg selv hva som får energien din, hva ikke, hvordan du sier nei til ting. Så hva får ja, akkurat nå? Hva setter du energien din i?

AF: Ting som har mening og innvirkning helt sikkert, på arbeidssiden. Arbeid som jeg tror på og som jeg ser at det gjør det bra. Familien er enorm. Datteren min er tre akkurat nå, og hun begynte nettopp fotball, så sørg for at jeg er der eller på danseklasse. Jeg vil være rundt for disse tingene. Og også min mentale helse og ikke føler meg skyldig når jeg sier at jeg skal ta en dag bare for meg selv, og jeg kommer til å gjøre noen ting som gjør meg lykkelig med å strømme inn i meg selv slik at jeg fremdeles dukker opp for Alle andre også, fordi jeg tror jeg lett kan bli overveldet til tider, og det er bare ikke bra for noen, hvis jeg ikke kan være på mitt beste.

W+G: Absolutt. Og snakker om å være på ditt beste, hva er din velværeutine eller hva er noen ting du gjør?

AF: Jeg begynner dagen med å skrive i takknemlighetens journal. Jeg begynte under pandemien bare fordi jeg følte at jeg ble overveldet med å se på den negative siden av ting, og jeg likte ikke måten som fikk meg til å føle meg på. Så jeg har holdt med det og noterer noen få ting som jeg er takknemlig for, og setter tonen på dagen min med positive vibber.

Også bare lene deg til hjelp, og det ser ut som å kunne slå seg av med mannen min som legger datteren min ned slik at jeg kan ta et fint boblebad, og jeg kan lese noe som jeg har ønsket å lese og ha noen få stille øyeblikk Til megselv. Så det er noe jeg prøver å gjøre regelmessig også.

W+G: Er det ting du egentlig ikke gjorde når du var yngre som du lener deg til mer nå, eller ting du gjør nå som mor?

AF: [Jeg gjør] litt meditasjon. Jeg var aldri veldig stor på det før, men jeg tror det å være mamma, ikke engang en mamma, men en travel person, nå er jeg som, "Ok, jeg er alt om dette."Og jeg elsker det. Til og med litt pustearbeid. Bare virkelig å være til stede og komme tilbake til meg selv. For meg har det virkelig handlet om å finne de verktøyene som får meg til å føle meg bra, og som hjelper meg å føle meg uthvilt og i stand til å fortsette å ta på meg mye.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.