En gjennomtenkt samtale om hvorfor svart velvære er mer enn bare statistikken

I episoden utforsker Dixon og Camille hvordan velvære for egenomsorg og sentrering kan se ut for svarte kvinner. Camille spør Dixon, "Hvordan ser det ut? Jeg mener, du nevnte maten din, hvile, spesielt for en gruppe svarte kvinner som noen ganger ikke setter seg først, noen ganger, sørg for at alle andre er i god tid før de selv tapper inn med seg selv?""

Dixon forklarer at hun prioriterer en ekspansiv definisjon av velvære som glemmer perfeksjonisme og prioriterer bedre valg på ethvert område som føles mulig. "Det kan være når du går til legen, og legen din har ingen respekt for deg. Det kan bokstavelig talt være deg til å fortelle legen din, du vet hva? Jeg skal få en ny mening.""

Dixon lister også en venn som følger deg til legebesøk på Facetime eller personlig, tar tid for deg selv og prioriterer hvile. "Det kan se ut som mange ting, og det trenger ikke være at du setter deg ned i 30 minutter om dagen, og du vet, i din, i din lotusposisjon og meditering, betyr det ikke at du gjør yoga Rett hver eneste dag, men drikker du vann?"legger hun til.

Kanskje Audre Lorde sa det best når hun skrev om hennes erfaring med brystkreft. "Å ta vare på meg selv er ikke selvtillit; det er selvbevaring, og det er en handling av politisk krigføring," skrev hun. Denne episoden utforsker de enorme og ekspansive iterasjoner av hva svart velvære kan bety for enkeltpersoner og lokalsamfunn.

For mer innsikt, sjekk ut den siste episoden av The Well + Good Podcast.