9 Meningsfulle måter å suge opp sommersolstikkens magi, ifølge velværeproffer

2. Få tid til selvrefleksjon

“Intellektuelt vet jeg at sommersolverv er midten av året. Men det har alltid føltes for meg som begynnelsen på en kraftig sesong med vekst-litt som å hoppe av kanten av et fossefall, sier Michelle Pellizzon, grunnlegger av Women's Network Oh Holisticism. “Sommer og høst føles som om de beveger seg så raskt-så mye vekst skjer i løpet av begge årstidene, fysisk og følelsesmessig. Solstice har alltid føltes som startklokken i begynnelsen av løpet. På tide å grave inn og komme i gang.”

Og å grave inn, sier Pellizzon, begynner med å ta en god titt på deg selv. "Det er ikke noe mer myndiggjørende enn å forstå og virkelig se hvor du er, og erkjenner hva du kanskje trenger å lære eller endre for å utvikle deg slik du vil," sier hun. “Det er som når du endelig setter deg ned for å se på hvordan du skal begynne å betale tilbake det kredittkortet fra college: det er skremmende og skremmende til å begynne med, men tilgjengelig og håndterbart mot slutten. Det er ikke så annerledes med personlig utvikling. Ta oversikt over hvor du er, hva du gjør bra, hva du ikke gjør så bra, gjør en tarmsjekk for å se om disse ideene er sanne, og begynner deretter å gjøre det nødvendige arbeidet for å nivåere.”

3. Meditere

Citrine bemerker at solverv er en kraftig tid til å "stille inn en mer seremoniell frekvens ... noe som støtter en meditativ, legemliggjort, åpenhjertet og gledelig tilstand.”

Gordon anbefaler en solmeditasjon for å hjelpe deg med å projisere de samme gode vibber du føler fra miljøet. "Dette er en meditasjon av den indre solen for å utvide utstrålingen din," sier hun. “Tenk deg og kjenn en strålende sol i Solar Plexus i kroppen din. Se strålene skinner likt og rundt deg. Pust inn og ut av disse strålene som omgir deg.”

4. Koble til samfunnet ditt

Mer av en ekstrovert? Solstice gir også den perfekte muligheten til å nå ut til andre. "Sommersolverv er en lysfestival, en energioppblomstring av jeget og en tråkker i en større bevissthet om ens makt i fellesskap og tjeneste," sier Shaman Durek, en tredje generasjons sjaman og åndshacker. “Sjamanisk er det en oppvåkning av dypere formål [og] av forholdet ditt til alle ting.”

"Det er en tid der egenomsorg, treninger, kreativitet og intensjoner kan avanserer," legger Yunuen Rhi, grunnlegger og instruktør ved Isuini Martial Healing Arts i Isuini Martial Healing Arts. "Når høsten blomstrer, bør hjertet også blomstre og utvide" for å strekke seg utenfor jeget.

5. Spille!

"Alle astrologiske betydninger til side, [Solstice] vil for alltid bringe opp for meg den nyutviklede skolen-for-året, og begynnelsen av sommer-camp barnlig energi som er påtrykt i min sjel," sier Elizabeth Kott, co-vert for den populære velvære-podcasten Det er så retrograd. “Dette øyeblikket i tid er en hyggelig mulighet til å prioritere spill. Tenk: Hva er min voksne versjon av sommerleiren? I prosessen, oppsøk noe nytt, frigjør behovet for å planlegge, lede med spontanitet ... du nå, sommer ting!”

Hall kunne ikke være mer enig. "Vær spontan og feir," sier hun. “Tilbring tid med mennesker som får frem de barnlige, rasende egenskapene i deg og virkelig engasjerer seg i verden utenfor rammen av ditt eget hjem, plan og rutiner.”

6. Lad krystallene dine og ring inn magien

“De nye mulighetene for solverv blandet med en underforstått avslappet arbeidsplan pluss de solfylte sommernetter-gir rom for å ringe inn litt magi!”Sier Kott.

Og hva er en hedensk-inspirert feiring uten en sunn dose woo-woo vibes? "Jeg kommer til å ta ut alle krystallene mine, suge dem i salt, la dem lade i måneskinnet og sette intensjonene mine rundt det," sier Seane Corn, en yogalærer, aktivist, grunnlegger av Mat Into the World. “På denne måten blir de mer som talismans eller påminnelser som er siktet for energi. For eksempel vil jeg lade en røykfylt kvarts for jording, for å bo i kroppen min ... hver gang jeg holder den røykfylte kvarts, er det ikke selve kvarts som kommer til å bringe meg i helbredelse. Det er intensjonen som er satt og vibrasjonen av den intensjonen som kommer til å minne meg om hva som er viktig, og som kommer til å mate sjelen min.”

Shaman Durek legger til sin egen liste over krystaller for å ta ut i tide for solverv: “De beste steinene å bære i løpet av denne tiden er sitrin, for varme og glede; Garnet, for lidenskap og energi; Carnelian, for å ta solens energi inn i kroppen din; og Tiger's Eye, for å bringe styrke og motivasjon.”

7. Lås opp kreativiteten din

Denne tiden av året ønsker sjelen din kreativitet slik kroppen din ønsker SPF. "Jeg tror at sommeren har en bestemt type magi som på en eller annen måte gir oss tillatelse til å utvide vår tenkning og kreativitet," sier Pellizzon. "Vi er langt mer sannsynlig å besøke museer, ta ferier, dra på eventyr og gå ut av vår måte å skape 'opplevelser' i løpet av sommeren-kanskje fordi vi gruver etter kreativitet.”

8. Start en drømmejournal

Hvis du har tapt for kreativ inspirasjon, sier Pellizzon å starte med “Vi drømmer alle sammen hver natt!-Og den beste måten å huske drømmene våre på er å begynne å forlate en notisbok ved kanten av sengen vår og bare bestemme å huske, sier hun. “Skriv ned det du husker så snart du våkner, og gi drømmen din et kresne utseende. Lover, du vil ha noen alvorlige kreative gjennombrudd når du gjør det.”

Å føre en vanlig journal kan også hjelpe deg med å sette en intensjon for de kommende månedene, sier Hall Taylor. “Reflekter over de siste to sesongene av år-vinteren og våren-og det du har dyrket. Det som er satt til å modnes, blomstre, utfolde seg i den kommende sesongen?”

9. Avslutt dagen med et solritual

Shaman Durek deler et ritual for å kalle inn makt, energi og * morsom * i den nye sesongen.

1. Tegn en sirkel og prikk i sentrum for å representere solen.
2. Sett fire lys i hver retning av sirkelen.
3. Ansikt sør. Bak deg, mot nord, plasser alt du går bort. Disse kan skrives ned eller representert av objekter.
4. Foran deg, mot sør, plasserer du alt som blir med deg med makten.
5. Til venstre for deg i øst, plasser alt du vil lære og manifestere deg i livet ditt.
6. Når alle gjenstandene er på plass, skal du tenne lysene i orden om nord, sør, vest, deretter øst.
7. Etter at de er tent, sier disse ordene: “Solens kraft, vi er nå en, skinner ut alt som skal komme, slipp alt som er gjort, nå ta inn moroa, for alle.”

Selv om du absolutt kan utføre den rituelle solo, sier Shaman Durek jo mer jo mer. "Det er spesielt hyggelig å ha en samling med venner, musikk, dans og en fantastisk sunn fest for å lukke ritualet," sier han. Så fortsett, ring opp kvinnekretsen din og la den ville rumpusen starte.

Hold de gode vibene i gang hele sommeren. Begynn med å hengi deg til en dag med foryngende egenomsorg, og bestill deretter en getaway for enda mer selvoppdagelse.