7 pick-me-up snacks en urtemedisin sverger av

2. For energi: adaptogene når som helst barer

Hvis du trenger litt hjelp til å komme deg gjennom ettermiddagene, kan du prøve en adaptogen når som helst bar. "Det kan hjelpe med energi. Hvis du er lav, kan det hjelpe deg med å plukke den opp. Hvis du er for høy, kan det bidra til å roe det ned, sier hun. "Det er flott hvis du er fysisk aktiv, og det er flott hvis du er mentalt aktiv."Det er også naturlig søtt, noe som får disse stolpene til å smake enda bedre.

3. For et humørøkning: bærbark

Bærbark med en side av lykke? Ja, det er en av de beste pick-up snacks rundt. "De humørforsterkende fordelene med barken kommer fra et par urter som vi har tilført oppskriften: Albizia, lavendel og grapefrukt," sier hun.

4. For stressavlastning: Squash -dukkert

Denne squashdypen inneholder ashwagandha for å hjelpe med daglig stress. "Denne dukkeren er noe jeg ofte lager for meg selv," sier hun. Bortsett fra å hjelpe til med å håndtere stress, kan Ashwagandha også hjelpe med angst, søvnløshet og kronisk tretthet.

5. For søvnløshet: Kamille fin krem

En flott måte å roe seg ned før sengetid er å lage deg en skål med kamille fin krem. "Kamille egner seg veldig bra å bruke etter måltider fordi det er flott for fordøyelsen og før sengetid for sine avslappende, søvnfremkallende fordeler," sier Robinett. "Det er noe vi kan stole på som en mild søvnhjelp-ikke en som kommer til å forårsake bakrus eller for mye døsighet.""

6. For Fighting Brain Fog: Nootropic Trail Mix

Noen ganger trenger hjernen din et lite løft, og det er der denne nootropiske løypemiksen kommer inn. "Denne oppskriften er designet for de tider på dagen når du vil ha noe å snappe på, og du føler også denne typen slapphet eller hjerne tåke," sier hun. "De hjerneforsterkende fordelene som kommer fra denne løypemiksen er først og fremst i form av rosmarin og cordyceps.""

7. For energi før trening: løypemiks bark

Denne løypemiksen Bark inneholder kakao og rhodiola-to ting som vil hjelpe deg med å gi deg den energien du trenger for å få gjennom en treningsøkt eller en arbeidsdag. I følge Robinett er kakao en naturlig energiforsterker. Og Rhodiola er flott for enhver form for mental eller fysisk anstrengelse, det være seg testing eller løping.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.