6 Lovende Chaga Tea -fordeler som gjør det verdig et vanlig sted i drikkrotasjonen din

2. Chaga te kan hjelpe til med kreftbehandling og forebygging

I mange kulturer antas det at Chaga kan bidra til å forhindre og hjelpe til med kreftbehandling. "I Norge kalles chaga -sopp til og med 'KreftkJuke' som oversettes til 'kreftsopp,'" dr. Sier Kim. Selv om mer forskning er nødvendig for å bekrefte denne fordelen, virker innledende studier lovende.

"Det har vært en rekke studier på det vandige ekstraktet av chaga som demonstrerer dens potente anti-tumor- og antikreftaktiviteter i flere land," sier Keller. “Chaga har også vist en evne til å undertrykke progresjonen av kreft. En studie fant at en 60 prosent tumorreduksjon ble observert hos tumorbærende mus, mens i metastatiske mus reduserte antallet knuter med 25 prosent sammenlignet med kontrollgruppen. Imidlertid er den faktiske effekten og underliggende mekanismer fortsatt uklar.”

3. Det støtter immunforsvaret

"Flere in vitro-studier har også vist at ekstraktene fra chaga-sopp kan bidra til å regulere immunforsvaret og kroppens evne til å bekjempe sykdom og allergier," sier Uma Naidoo, MD, en ernæringspsykiater, profesjonell kokk, ernæringsspesialist og forfatter av den bestselgende boken Dette er hjernen din på mat. "Dyreforsøk på disse påstandene bekreftet at mus som konsumerte chaga-ekstrakter før eksponering for matallergener hadde mindre reaksjon enn de som ikke konsumerte ekstraktet, noe som antydet at chaga-sopp kan brukes som en anti-allergisk funksjonell mat.”

4. Chaga kan hjelpe med magesår

Hvis du takler smertefulle sår som utvikler. "Chaga har vist en effektiv, antiulceraktivitet i magesår," sier Keller.

5. Chaga te har potensielle antivirale effekter

Det har vært surr rundt funksjonelle sopp som Chaga og hvordan de potensielt kan støtte immunforsvaret ditt. Og Keller påpeker at noen innledende rapporter har avslørt innsikt i Chagas antivirale effekter i forhold til Covid-19, som virker lovende. Men igjen er det nødvendig med mer forskning for å bekrefte, og du bør konsultere en lege om enhver behandlingsprotokoll.

6. Det er betennelsesdempende

"Mange studier har også vist at metabolitter fra chaga soppekstrakt interagerer med celler for å undertrykke deres inflammatoriske responser i både in vitro og musestudier," sier DR. Naidoo; Imidlertid bemerker hun at disse studiene bruker en sterkt konsentrert chaga soppekstrakt-ikke chaga-te spesielt, og disse påstandene er ennå ikke testet på mennesker.

Bivirkninger av å drikke chaga te

I følge dr. Kim, de fleste opplever ikke noen bivirkninger når de drikker chaga -te. Men personer med forholdene nedenfor anbefales å unngå det.

• Nyreproblemer. Hvis du har problemer som nyrestein eller nyresykdom, er det best å hoppe over chaga -te fordi den inneholder høye mengder oksalat, et naturlig stoff som kan påvirke nyrene, dr. Sier Kim.

• Diabetes eller på blodsukkermedisin. "Chaga ser ut til å være i stand til å påvirke blodsukkernivået i laboratorieundersøkelser, slik at personer med diabetes kan ønske å være forsiktige," sier William W. Li, MD, lege, forsker og forfatter av Spis for å slå sykdom: den nye vitenskapen om hvordan kroppen din kan helbrede seg selv.

• Blødningsforstyrrelser. Personer med blødningsforstyrrelser, som hemofili, eller som er på blodfortynnende, bør drikke chaga -te med forsiktighet eller unngå helt, sier Keller, som Chaga kan forstyrre blodpropp.
• Auto-immune sykdommer. "Personer med autoimmun sykdom anbefales også å konsumere med forsiktighet ettersom immunforsterkende potensial for Chaga-ekstrakt kan forverre immunforsvaret," dr. Naidoo sier.

Enten du har eksisterende forhold eller ikke, dr. Naidoo anbefaler rådgivning med legen din før du drikker chaga -te, spesielt hvis du tar regelmessige medisiner, for å unngå komplikasjoner eller uønskede bivirkninger. Når du har fått grønt lys fra MD, dr. Kim foreslår å innlemme chaga -te i kostholdet ditt sakte med en liten kopp hver dag eller annenhver dag for å unngå bivirkninger fra å konsumere for mye for raskt.

Hvordan velge den beste chaga -teen

Som Keller påpeker, som de fleste kosttilskudd, er ikke Chaga -te regulert i USA, så det er ingen tester for å sikre produktrenhet eller standardiseringsdose. Følg proff tipsene nedenfor for å sikre at du kjøper chaga -te av beste kvalitet.

Les etikettene

Dr. Kims topp tips når du handler etter chaga te er å lese ingrediensetiketten. "Ikke ta noe som har lagt til syntetiske ingredienser eller konserveringsmidler," sier hun, da de påvirker TEs renhet og kan redusere potensielle fordeler. Keller legger til at etiketten også skal omfatte Chagas artsnavn: Inonotus obliquus. Og hvis du er villig til å ta detektivferdighetene dine opp et hakk, dr. Naidoo anbefaler også å sjekke hvor soppen ble høstet. "Fordi sopp er porøse, suger de i luften i omgivelsene," sier hun. “Chaga -sopp høstet i nærheten av byer, der luftforurensningen er høyere, absorberer og holder på slike forurensninger, og produserer et produkt med høyere urenheter.”

Undersøk selskapet

I tillegg til å studere Chaga Tea -etiketter, anbefaler eksperter også å grave på selve merket. "Chaga er et naturlig produkt, og det er alltid en risiko at det kan inneholde urenheter eller forurensninger, så smarte forbrukere vil sjekke for å sikre at produktet kommer fra en anerkjent kilde," dr. Li sier. Dr. Kim legger til å være på vakt mot selskaper som lover raskt, øyeblikkelig resultater. Videre foreslår Keller også å spørre selskapet om de sender Chaga -te til uavhengige sertifiseringsorganer som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International.

Gå med teposeformen

Chaga -te er tilgjengelig i forskjellige former: biter, pulver og teposer. Dr. Li råder til å holde seg til sistnevnte form når du kjøper chaga -te. "Å få teposeformen vil sannsynligvis gi den mest ensartede mengden hver gang, så det vil være den beste veien å gå," sier han.

Hvordan lage chaga te

Kjøp pre-bakken chaga eller slipe den selv

Den enkleste måten å lage chaga-te er å kjøpe den før bakken. Keller anbefaler å lete etter en som kommer i en ikke-giftig tepose. Alternativt, dr. Kim sier, du kan kjøpe tørket chaga-sopp og slipe dem selv i et kaffelignende pulver.

Bratt det i varmt vann

Akkurat som vanlig te, bratt chaga -teposen i varmt vann i minst fem minutter, sier Keller. Hvis du bruker chaga -pulver til teen din, foreslår hun å bruke en fin te -sil når det er gjort brygging. Det er også viktig å merke temperaturen på vannet. Ideelt sett skal det ikke være varmere enn 180 ºF. "Chaga inneholder polysakkarider, proteiner, steroler og enzymer som er skadet eller ødelagt av temperaturer over 180 ºF," sier Keller.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.