50 og fabelaktig disse 7 kvinnene beviser at kondisjon er ungdommens fontene

Trening er det ultimate anti-aldringsproduktet. Trenger bevis? Sjekk ut disse syv nydelige, livlige kvinnene-alle av dem er kondisjon og yoga-hengivne. Mange av dem har ledet aktive liv siden grunnskolen, og de sverger ved sunne vaner som supermat smoothies og mer enn åtte timers søvn.

I de fleste tilfeller har de også gjort det å være aktive ikke bare en lidenskap, men et yrke. Hvis deres tonede fysikk og glødende hudfarge her ikke inspirerer deg, vil kanskje en treningsøkt med dem?

Bla ned for syv kvinner over 50 som beviser kondisjon er ungdommens fontene.

Colleen Saidman Yee, eier av Yoga Shanti

Alder: 56

Saidman Yee er en tidligere modell, men hun krediterer 25 år med yoga med å holde henne unge. I tillegg til å drive Hamptons studio og undervise på workshops og festivaler rundt om i landet, ga hun ut en a.M. & P.M. Yoga DVD med mannen, Rodney Yee.

"Jeg tror at stagnasjon er en aldrende skyldige," sier Saidman Yee. “Å øve yoga holder sirkulasjons-, luftveis- og fordøyelsessystemene som fungerer optimalt.”Yoga beskytter henne også mot stresshavinger, og hun kompletterer sin praksis med lin-og-Omega-pakket smoothies, lange, varme bad, kvalitetssøvn og" mye latter.”

Ruth Zukerman, medgründer av Flywheel

Alder: 58

Zukerman har vært i treningsbransjen i 30 år og lærer i dag i gjennomsnitt 10 svinghjulspinnklasser i uken. Svette, sier hun, er nøkkelen til å se og føle seg bra. Til tross for de kroppslige endringene som vi kvinner opplever i femtitallet, har svette gjennom trening holdt kroppen min tonet, porene mine klare og hudfirmaet mitt.”

Hun er også sikker på å få nok søvn og opprettholde et balansert kosthold (med en daglig avokado!). "En venn av meg omtalte meg en gang som 'Ruth -fontenen', sier Zukerman. “Jeg håper å være verdig det navnet i mange flere år!”

Lauren Piskin, eier av Chaise Fitness

Alder: 54

Piskin fikk et forsprang på kondisjon. Hun snøret først opp skøytene sine i syv år, og som en konkurrerende kunstløper var ofte på isen i fem til seks timer per dag. Hun trener nå rundt fem dager i uken, det meste tilbrakte å undervise i klasser på sine to studioer og trene lærere i hennes gjenoppfinnelsesmetode. “Fitness er den viktigste grunnen til at kroppen min føler 25, så vel som hodet mitt!Sier Piskin.

Dana Flynn, grunnlegger av Laughing Lotus

Alder: 54

"Yoga gjør deg udødelig," sier Dana Flynn. Yogien gikk først på en matte i en alder av 27, og 23 år senere bobler energi bokstavelig talt ut av henne til enhver tid. Hun er praktisk talt kjent for sitt gigantiske glis-og for sin lystige tilnærming til livet. Hemmeligheten hennes er en konstant syklus av "å spille, danse, synge, ler"-både alene, og med det enorme fellesskapet av venner, familie og yogier som elsker (og ser opp til) henne.

Elisabeth Halfpapp, medgründer av Exhale Spa og Core Fusion

Alder: 57

Halfpapp sto ved sin første ballett Barre på fem år gammel, og nesten fem tiår senere passer hun fremdeles til trening (inkludert ballett, yoga og kjernefusjon) i planen hennes seks dager i uken. Hun sier at kondisjonen har holdt kroppen hennes ung, men "viktigst av alt, det holder tankene skarpt, spesielt når du gjør klasser som kjernefusjon, yoga eller ballett, der du trenger å fokusere og være ensinnet om kombinasjonene, sekvensering, og koreografi. Halfpapp krediterer også sin ungdommelige energi til mye søvn, bladgrønnsaker, positiv energi og et lykkelig 33-års ekteskap.

Susi Wunsch, grunnlegger av Velojoy

Alder: 58

Etter å ha oppdaget sykling for åtte år siden, har Wunsch blitt en smakebit på New York City -sykkeltcenen. Hun hopper over t-banen og sykler som transport de fleste dagene i uken, rir ut i byen i helgene, og deltar på Gregg Cooks spinnklasser på Equinox to ganger i uken. "Ingenting forbedrer humøret mitt eller øker min kreative energi mer," sier Wunsch. Andre hemmeligheter? Skyve grenser, familietid, holde seg hydrert, strekke og ... mørk sjokolade!

Terri Walsh, grunnlegger av A.R.T. Metode

Alder: 53

Kjendispersonlige trener har jobbet i kondisjon siden hun var 19 år, og musklene og energien hennes er intet mindre enn å inspirere. “Fitness holder meg ikke bare ung, det holder meg hard, levende og spent på hver dag!" hun sier. Bortsett fra hennes signatur aktiv motstandsopplæring, har Walsh dette rådet: "Vin og sjokolade i helgene, og overdriver aldri noe, verken bra, eller dårlig-og aldri noen gang noen gang" kosthold ".”

Fitness kan også forvandle livet ditt på andre måter. Finn ut hva som skjer når du bruker yoga som vekkerklokke. Pluss at her er verdens eldste yogi å si om lykke.