5 enkle og tilgjengelige velværvaner Jennifer Aniston sverger av i 50 -årene

2. Hun geeks ut med hjemmede skjønnhetsapparater

Ok, vi kan ikke alle ha en infrarød badstue i hjemmene våre, men Aniston forteller Form At dette verktøyet har vært en spillbytter: "At jeg gjør et par ganger i uken rett etter at jeg har gjort treningsstudioet. Jeg har lagt merke til en virkelig endring i energien min, og søvnen min og huden min."Hun er også hengiven av makeupartisten Jillian Dempsey's Gold Sculpting Bar ($ 195) -A 24-karat gull, vibrerende hudpleie-gadget som hjelper hudfargen til å virke tonet, løftet og gjenopplivet og ansikts-Melanie Simons Ziip Beauty Device ($ 495). "Jeg har aldri sett et slikt resultat av en slik maskin som det," forteller hun Vogue.

3. Mindful morgen lar henne komme inn i dagene hennes med klarhet

Når Aniston jobber, er hun oppe rundt 04:30 a.m. Hun fortalte tidligere godt+bra at hun starter dagen med 10 til 20 minutters meditasjon, etterfulgt av frokost og en trening. "Vanligvis vil jeg ha en risting, med et slags rent protein, deretter bananer, blåbær, frosne kirsebær, stevia, en grønnsaksblanding av dynamiske greener som går inn der, macapulver og en liten kakao," sier hun. "Hvis jeg ikke har ristet, vil jeg bare ha noen toast og posjerte egg med litt avokado. Eller hirseblanding med mandelmelk og bananer-det er virkelig kjempegodt, og du kan få det varmt for vintermånedene.""

Se vår skjønnhets- og fitness -redaktør teste ut Jennifer Anistons morgenrutine:

4. Hun fortsetter å trene interessant

Aniston elsker å blande sammen treningsøktene sine. "Jeg har en trener, en fantastisk kvinne som jeg gjør denne spin-yogaklassen [med]. Vi snurrer i en halv time, og gjør deretter yoga i 40 minutter. Det er ganske intenst, sier hun. "Så går jeg på treningsstudio, der jeg gjør styrketrening eller bare min egen ting på tredemølle, sykkelen eller den elliptiske, bare for å endre ting. Å holde kroppen forvirret er alltid nøkkelen for meg."Hun er også en stor fan av boksing.

Som oss alle, forteller Aniston Kvinners helse at hun har dager der hun virkelig ikke vil trene. "Jeg tror du bare må lytte til kroppen din," sier hun. Men noen ganger biter hun bare kulen og går. "Hvis du bare sier: 'Ok, jeg kommer til å komme på en maskin i 10 minutter,' du begynner bare å få endorfinene til å gå. Da føler du deg bra, og du fortsetter bare.""

5. Søndager er for egenomsorg (og pasta)

For det første er Aniston opp litt spa -musikk på Pandora. Deretter begynner moroa. Den typiske Jennifer Aniston hudomsorgsrutinen involverer vanligvis en kratt, en maske, og deretter Aveeno positivt strålende strålende over natten fuktighetsgivende ansikts fuktighetskrem ($ 14), forteller hun Form. "Jeg lar det være på over natten, og når jeg våkner har jeg den duggfrie, glødende, blinkende huden," sier hun. Men før hun får skjønnheten hennes, liker Aniston å henge med sine kjære og spise et kjempegodt måltid. "Søndag er vanligvis en natt med pasta eller noe hjemmelaget, der familien kommer sammen og vi lager mat," forteller hun Selv. "Det er veldig gøy.”Kan jeg bli med neste gang, Jen?