4 Menstruasjonsoppgave som kan få deg til å grøft pads og tamponger for godt

3. De kan holde mer enn en tampong

Hvis du er en tung blødning, kan menstruasjonskopper være en spillbytter for deg. "Menstruasjonskopper kan holde mer enn en typisk tampong-kan-noen ganger to til tre ganger mer avhengig av koppen," sier Nicole Sparks, MD, OB/GYN, en ambassadør for Hello Cup.

“Menstruasjonskopper kan holde mer enn en typisk tampong-kan-noen ganger to til tre ganger mer avhengig av koppen.”-Nicole Sparks, MD

Du kan også holde en menstruasjonskopp på plass i opptil 12 timer (sammenlignet med maksimalt åtte timer for å forlate en tampong). Dette gjør menstruasjonskopper superhandy for folk som ikke har tid eller mulighet til å endre periodproduktet hele dagen.

4. De hjelper til med å redusere lukt

Menstruasjonskopper kan hjelpe deg med å temperere alle ikke så morsomme aromaer som følger med din periode. "Menstruasjonskopper kan potensielt redusere lukt fordi blod med den stramme tetningen ikke lett blir utsatt for luft," dr. Sparks sier. Så hvis du er selvbevisst om periodelukt, kan det være verdt å prøve kopper.

3 potensielle ulemper ved å bruke menstruasjonskopper å vurdere

1. Det er en læringskurve

Menstruasjonskoppfordelene er gode, men det er noen ulemper med å bruke dem så godt-den største er at det definitivt er en læringskurve (snakker fra erfaring her). Det kan ta noen få sykluser å bli vant til å sette inn og fjerne den ordentlig. Det kan også ta litt tid å finne riktig kopp til skjeden din i utgangspunktet.

"Hvert merke har en annen design, og hver skjeden og livmorhalsen er en annen form," dr. Conti sier. “Hvis koppen er for liten, har du lekkasje. Hvis det er for stort, kan det være ubehagelig.”Så det kan være noe prøving og feiling i begynnelsen, men ifølge menstruasjonskopper er det glatt seiling derfra.

2. Å rengjøre koppen din kan være vanskelig

Som med å skifte ut pads og tamponger, kan det å rengjøre menstruasjonskoppen være litt rotete. Det kan være utilsiktet søl når du fjerner det, og det kan være ubehagelig å rengjøre det i et offentlig toalett. I disse tilfellene, dr. Sparks anbefaler å ha en sprayflaske eller spesialisert desinfisering av våtservietter hendig. "Over tid, når du blir mer komfortabel med å bruke en menstruasjonskopp, vil du utvikle en solid tømming og rengjøringsrutine som fungerer for deg," dr. Sparks beroliger.

3. Det kan løsne en IUD

En annen viktig ting å merke seg før du prøver menstruasjonskopper er hvordan de potensielt kan påvirke en IUD. "Du kan bruke en menstruasjonskopp med en IUD på plass, men det er potensiale for enheten å løsne," dr. Sparks sier. “Hvis dette er en bekymring, kan du be leverandøren din om å forsikre deg om at [IUD] -strengene dine er kuttet nok til bruk av menstruasjonskopp.”

Hvordan bruke, sette inn og ta vare på en menstruasjonskopp som en proff

1. Få riktig størrelse

Nøkkelen til å finne de beste menstruasjonskoppene er å finne den perfekte størrelsen for deg. For tenåringer og de som ikke har fått barn, dr. Sparks anbefaler å bruke den minste koppen tilgjengelig. Hvis du vil være ekstra sikker på at du får riktig størrelse, kan du måle din egen livmorhals ved å bruke rene hender hjemme.

2. Les instruksjonene

Selv om du kanskje er ivrig etter å ta den nye menstruasjonskoppen for en prøvekjøring, dr. Sparks råder nøye med å lese instruksjonene først. Hvert merke kan ha litt forskjellige retninger for hvordan du setter inn og fjerner koppen ordentlig. Å kjenne til riktige instruksjoner kan utgjøre hele forskjellen mellom en enkel innsetting og fjerning eller en frustrerende og rotete.

3. Prøv forskjellige posisjoner

Hvis du har problemer med å få menstruasjonskoppen på plass, dr. Sparks oppfordrer til å prøve forskjellige stillinger til du finner en som gjør det enkelt å sette inn. “Kanskje det er lettere for deg å sitte på huk, legge deg ned eller til og med plassere koppen mens du er i dusjen. Finn hva som fungerer for deg og hold deg til det, ”dr. Sparks sier.

4. Vask koppen riktig

Siden menstruasjonskopper er gjenbrukbare, er renslighet av største betydning. Dr. Sparks anbefaler å skylle koppen etter hver bruk. "Etter hver menstruasjonssyklus, må du huske å desinfisere koppen i noen minutter i kokende vann og lagre den i posen som er gitt til neste periode," dr. Sparks sier.

Hvis du ikke har tilgang til rennende vann, kan du oppbevare en sprayflaske eller desinfisere våtservietter spesielt for menstruasjonskoppbruk i vesken.

Velge de riktige menstruasjonshygieneproduktene

Avgjørelsen om hvilke menstruasjonshygieneprodukter som skal brukes virkelig, kommer ned til personlig preferanse og hva som passer best for livsstilen din. "Hvis du har fått flere barn eller er eldre, kan det hende du har uterovaginal prolaps-der bekkenorganene prolaps inn i skjeden-noe som kan forårsake litt vanskeligheter med å bruke en menstruasjonskopp," dr. Sparks sier. “Forsikre deg også om at du ikke er allergisk mot produktene din menstruasjonskopp er laget av.”

Hvis du tror menstruasjonskopper kan være en god oppmerksomhet til periodespleieutstyret ditt, dr. Sparks foreslår til slutt å prøve forskjellige produkter for å teste via prøving og feiling av det som er mest din stemning.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.