3 måter å skille vesen på aseksualitetsspekteret fra å ha en lavere libido

Asexualitet kan også beskrive inkonsekvent seksuell tiltrekning, eller ønske som bare dukker opp under veldig spesifikke omstendigheter. "Det er en rekke andre seksuelle orienteringer som finnes på aseksualitetsspekteret," sier psykoterapeut og sex- og relasjonsekspert Rachel Wright, LMFT. Disse inkluderer demiseeksuelle, fraysexuelle, gråsuelle og autoseksuelle, for bare å nevne noen få.

Noen som for eksempel er demiseeksuelle, har bare potensial til å oppleve seksuell tiltrekning etter å ha dannet et dypt emosjonelt bånd med dem, sier queer sexpedagog Cassandra Corrado. Mens en alloseksuell person kan finne en kjendis eller en fremmed sexy, "et demisexual person kan være i stand til å gjenkjenne dem som å se fine ut, men kunne ikke finne dem seksuelt attraktive før eller med mindre de danner et bånd med dem," legger hun til.

Hva en å ha en lav libido betyr

Libido, noen ganger kjent som sexlysten din, er en vag måling av en persons interesse for å ha sex. I motsetning til pulsen eller blodtrykket, for eksempel, er det ingen kvantitiv måling som peker på libido, "Så når vi snakker om at libido er lav eller høy, er det vanligvis det vi snakker om å ha en lavere eller høyere interesse for sex enn din Personlig norm, sier Wright. Noen som vanligvis søker seksuell løslatelse syv ganger i uken, kan for eksempel legge merke til at libido er lav i løpet av en uke de bare ønsker den to ganger. For noen andre, som vanligvis søker seksuell løslatelse noen ganger i måneden, kan en lavere libido være markert ved ikke å være i humør i det hele tatt i løpet av en spesifikk måned i spørsmål.

Og for å være sikker, er skift i libido vanlige og kan skje av mange årsaker, inkludert stressnivå, forholdsproblemer, medisiner, kosthold, trening eller søvn, sier Wright. "En endring i libido-funksjonene våre som kroppene våre kontrollerer lys," legger hun til. “Det er en invitasjon for oss å bli nysgjerrige på hva som skjer med vårt emosjonelle, mentale, fysiske og åndelige selv.”Og hvis det aktuelle libido -skiftet er en nedgang som ikke nødvendigvis var velkommen, kan det være verdt å ta oversikt over hva i livet ditt endret frem til denne nedgangen og vurdere å gjøre noen livsredigeringer deretter, bør du velge det.

3 spørsmål for å skille mellom å være aseksuell eller ha en lav libido

1. Er du i stand til å bli seksuelt tiltrukket av andre?

Asexualitet refererer til en persons kapasitet for å oppleve seksuell tiltrekning for andre, mens libido er en måling av interesse for å ha sex. Kapasitet for seksuell tiltrekning tilsvarer ikke interessen for å ha sex.

Så noen på aseksualitetsspekteret opplever ikke seksuell tiltrekning, men kan fremdeles være interessert i å ha sex av grunner som ikke er relatert til lyst eller tiltrekning, ifølge Corrado. For eksempel kan det være lurt å ha sex for å bli gravid, høste de stress-busting fordelene med orgasme, avlaste menstruasjonskramper eller oppleve intimitet med sin romantiske partner. "Å ikke oppleve seksuell tiltrekning betyr ikke at du ikke har noen sexlyst eller en lav libido, så aseksuelle mennesker med høye sexstasjoner kan ha sex oftere for å oppfylle det behovet," legger Kaszyca til. På baksiden, noen med lav libido gjør Opplev seksuell tiltrekning for andre mennesker, og henter seksuell nytelse fra sex når de har det, men ønsker det sjelden (etter deres egne standarder).

2. Føler du mangel på attraksjon bare noen ganger?

Aseksualitet er en identitetsetikett, mens lav libido er en midlertidig tilstand av å være. Seksuell orientering kan utvikle seg og skifte i løpet av livene våre, men generelt sett er det en antatt å være makt til å identifisere at uttrykket "lav libido" ikke innebærer.

3. Er det en underliggende årsak?

Å være aseksuell er en helt sunn, normal og vanlig opplevelse av mangel på seksuell lyst, som ikke har noen underliggende tilstand. I noen tilfeller er det samme for lavere libido, men noen ganger det kan være reflekterende for et større medisinsk problem, ifølge Wright, og det er grunnen til.

Hvordan finne ut om du har lav (er) libido eller kan være aseksuell

Sett enkelt, hvis du Ønsker For å ønske å ha sex, har du sannsynligvis en lav libido. Men hvis du føler deg likegyldig til om sex ser ut i livet ditt eller ikke, er det mer sannsynlig at du er på aseksualitetsspekteret.

Hvis svaret ikke umiddelbart er tydelig for deg, anbefaler Wright å journalføre på følgende spørsmål:

• Når opplevde jeg sist sexattraksjon?
• Har hyppigheten av hvor ofte jeg ønsker sex endret?
• Har jeg noen gang opplevd interesse for å ha sex? Når og under hvilke sammenhenger?
• Hva er motivatoren min for å ha solo -sex?
• Hva er min motivator for å ha samarbeidet med eller flerpartnerert sex?

Basert på disse svarene, bør du vurdere hvor du føler at du faller. Å lære mer om både aseksualitet og libido under veiledning av en sexterapeut eller sex-positiv terapeut kan også være nyttig for å jobbe gjennom noen foreslåtte neste trinn.