3 grunner til at du skal bruke organisk MCT -olje i morgenkaffen
Åtte-stavelsesbegrepet kan høres supervitenskapelig ut, men det er egentlig bare en måte å identifisere en klasse av fettsanlegg som er surret rundt for deres rapporterte energiforsterkende fordeler (nemlig kokosnøttolje, smør og palmeolje). Og velvære buffs i-the-vet bruk den rett, i form av MCT-olje.
Mirakeloljen er i sentrum av det ketogene kostholdet, som forskyver kroppen din til å bruke fett som energikilde. Og mens noen av disse oljene kommer i nærheten av å være fullt organiske (og andre inneholder tvilsomme kjemikalier), verdens først USDA-sertifisert organisk versjon bare droppet: Nutiva Organic MCT Oil. Å, og det er ikke-GMO bekreftet også.
MCT høres kanskje supervitenskapelig ut, men det er egentlig bare en klasse av fester som er surret om for deres rapporterte energiforsterkende fordeler.
For Maria Emmerich, forfatter av 30-dagers ketogen rens, Det er en nødvendighet (det første hun ser etter i en MCT -olje er om det er organisk). Og hun har god grunn til å legge tingene til kostholdet sitt i spar. "MCT -er blir raskere nedbrytet av kroppen enn lengre kjedefettsyrer, mens de har en mer behagelig nøytral smak enn vanlige kortkjedefettsyrer," sier hun. Oversettelse: De blir enkelt fordøyd for å hjelpe kroppen med å bruke dem til drivstoff.
Nutivas nye, patenterte prosess trekker ut fett fra jomfru kokosnøttolje uten å tilsette noen heksan (et CDC-sertifisert nevrotoksin som ofte brukes i planteoljeekstraksjon), tilsetningsstoffer, fyllstoffer eller andre kjemikalier. Det fjerner all hard ettersmak, og etterlater bare en subtil kokosnøttsmak som er paleo, vegan-vennlig, og kan brukes i smoothies, kaffe, salater og mer (Emmerich personlig elsker å bruke MCT-olje i salatdressingoppskriftene fra boken hennes).
Velværebesettelse sier at å legge til en ekstra dose av disse fettstoffene til måltidene dine hjelper deg med å føle deg full, og også fantasere om fordeler som går langt utover metthetsfølelse. Så er livet med høyt fett for deg?
Bla ned av de tre grunnene til å hoppe på den alvorlig buzzy MCT -oljetrenden.
Det hjelper med å indusere ketose (aka en metabolismeoppgradering)
Det ketogene kostholdet har dukket opp overalt av en grunn. Elskere av den høye fettfattig, lavkarbo-dietten rapporterer om alle slags positive bivirkninger, ifølge Emmerich, inkludert en økt metabolisme.
Nutiva Organic MCT Oil leverer 13 gram per porsjon, mer enn noen annen organisk MCT -olje på markedet.
Ketose endrer måten kroppen din metaboliserer fett, og oppfordrer leveren din til å lage ketoner for å gi drivstoff til cellene dine i stedet for å tvinge dem til å stole på sukkeret fra karbohydrater, forklarer hun. "Dette kan være ekstremt gunstig for funksjonen til mange organer, så vel som din generelle metabolske helse," sier Emmerich. "Ketose øker også hastigheten som kroppen din metaboliserer fett, og kan potensielt hjelpe vekttap.""
Nutiva Organic MCT Oil kan bidra til å få ketosekulen til å rulle med sine 13 gram MCT -er per porsjon, mer enn noen annen organisk MCT -olje på markedet. Spill. Veksler.
Det kan gi deg et energiøkning
En annen elsket ketose bivirkning? Superladet energi.
"Å ta MCT-olje hever faktisk ketonnivåer i blodet ditt, og gir deg en smak av hvordan det føles å være keto-tilpasset," sier Emmerich. "Du har bedre stemninger, mer energi, mental klarhet og mer.""
"Du har bedre stemninger, mer energi, mental klarhet og mer.""
Emmerich anbefaler å legge MCT -olje i kostholdet ditt sakte for å gi kroppen din tid til å tilpasse seg (så ikke bli grådig i din sprudlende søken). Men når du først kommer dit, sier hun at du blir hekta.
"Det tar noen dager å komme inn i ketose, så når du først er i den tilpassede tilstanden, er det fornuftig å bli der og høste fordelene," sier Emmerich. "Ketose er en livsstil, ikke en diett."Ord.
Det støtter miljøet
Etter å ha sørget for at det er organisk, er Emmerichs andre kriterium for å velge en MCT -olje å finne en som er bærekraftig hentet. Noen alternativer som palmekjerneolje er laget av palmetrær, og etterspørselen kan føre til avskogestasjon av regnskogen som bønder klarer rom for palmeplantasjer. Å velge en MCT -olje laget av kokosnøtter er et mer miljøvennlig valg.
Å velge en MCT -olje laget av kokosnøtter er et mer miljøvennlig valg.
"Kokosnøtttrær vokser bare i sandjord nær stranden og er ikke konkurransedyktige med regnskoger, noe. "Det er verdt å tenke på virkningen som kjøpsbeslutningen din har på verden.""
Og Nutiva har tatt hensyn til den innvirkningen. En prosent av kjøpet ditt går til å støtte små organiske jordbrukssamfunn, som oppmuntrer til bærekraftig landbruk. (PSST: Over $ 4 millioner er gitt til dags dato.) God kaffe, og god karma.
I samarbeid med Nutiva
Bilder: Nutiva
