3 grunner til at Oprah er en OG av velværebevegelsen

Oprah Winfrey har endret liv helt siden hun først betatt verden på talkshowet sitt på 80-tallet og til og med nå, år senere, som ikke har endret seg litt.

Denne søndagen på Golden Globe Awards blir Winfrey hedret med Cecil B. Demille Award For-As Hollywood Foreign Press Association President Meher Tatna sier å være "en av de mest innflytelsesrike kvinnene i vår tid."Men det har hun ikke bare gjorde en imponerende innvirkning på underholdningsindustrien ved å drepe den med store #Girlpower -roller i filmer som Fargen lilla og den kommende En rynke i tid; Hun har brukt plattformen sin i flere tiår for å fremme sunnere og lykkeligere levemåter også.

Her er 3 perler av velværevisdom du sannsynligvis har lært av Oprah først.

1. Terapi som egenomsorg

Winfrey handlet om egenomsorg før det til og med ble et buzzword-and-terapi var en stor del av den samtalen. Hun ble raskt kjent for å hjelpe mennesker med å takle problemer i livet på talkshowet hennes, og på sin side hjalp det henne også.

"Jeg hadde aldri gått til en terapeut, noen gang," sa Winfrey til Mennesker. "Men jeg hadde så mange terapeuter som satt i stolen overfor meg at jeg bare tok den inn. The Oprah Winfrey Show var min største terapi.""

2. Takknemlighetens kraft (og journalføring!)

Hvis noen kjenner takknemlighetens kraft, er det Winfrey. Hun har faktisk spredt meldingen i årevis. En måte hun mestret kunsten har vært gjennom journalføring.

"Jeg førte en takknemlighetsjournal i et helt tiår uten å mislykkes og oppfordret dere alle til å gjøre det samme. Da ble livet opptatt. Planen min overveldet meg. Jeg åpnet fremdeles tidsskriftet mitt noen netter, men ritualet mitt med å skrive ned fem ting jeg var takknemlig for hver dag begynte å gli bort, "skrev hun på nettstedet sitt for noen år tilbake. "[Nå] Jeg er tilbake til journalering-elektronisk-og når det er et takknemlig øyeblikk, bemerker jeg det. Jeg vet med sikkerhet at det å sette pris på hva som dukker opp for deg i livet, endrer din personlige vibrasjon. Du stråler og genererer mer godhet for deg selv når du er klar over alt du har og ikke fokuserer på har ikke-nots.""

3. Viktigheten av raushet

Winfrey ble raskt kjent for å ødelegge gjestene sine, enten det er gjennom freebies gitt fra listen over favoritt ting eller gjennom bokklubben hennes. Og la oss være ekte, på grunn av hennes generøsitet, kan du sannsynligvis ikke lese "Du får en bil!"" til i dag uten å høre det i stemmen hennes. Men materielle objekter er ikke de eneste tingene hun har vært rause om.

Jo mer Oprah ga, jo kraftigere ble hun, noe som gjorde at hun kunne gjøre en forskjell på en enorm måte med Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls, en internat på jenter i Sør-Afrika som lærer unge kvinner lederegenskaper slik at de også kan gjøre en forskjell i verden en dag.

Jepp, når det gjelder velvære OGS, er denne damen definitivt en av dem-og hun vil helt sikkert se morderen på Globes, uansett hvilken fargekjole hun velger.

Her er fire kraftige trinn for å finne suksess i år. Eller prøv disse fem hemmelighetene til å bli en super tiltrekker.