3 enkle måter å rense auraen din, ifølge en Reiki -mester

3 raske måter å gi auraen din en rask skrubb for å være den beste du

1. Pustearbeid

"Det er en million og en måter å puste på, og nesten like mange pusteøvelser for rensing, så her er en: Begynn med tre dype og sakte pust inn og ut gjennom nesen, og se på magen din stige og falle; puste inn dypt gjennom nese og pust i bittesmå, skarpe ånd. "Dette kalles Kundalinis 'Breath of Fire.'"

Hun anbefaler å fortsette denne øvelsen i opptil tre minutter, eller som ønsket, ta hensyn til hva du føler i prosessen. "Dette er en flott måte å styrke auraen din slik at du tydelig kan skille hvilke følelser, tanker og sensasjoner er dine fra en annens. Ofte kan empati og meget følsomme mennesker ta på seg andres følelser og opplevelser som sine egne fordi de intuitivt henter energien fra andre mennesker bare ved å være i nærhet. Denne pusteøvelsen renser og slipper alt som ikke er vårt å havne i kroppene våre, slik at vi kan oppleve mer frihet og tilstedeværelse, "sier Polier.

2. Free-form skriving

For denne øvelsen anbefaler Polier at du finner et rom der du ikke blir distrahert, ideelt sett et privat rom, og oppfordrer deg til å slå av telefonen. Du kan tenne et stearinlys hvis det appellerer til deg, og deretter ta litt løst bladpapir og favorittutstyret ditt. "Dette er veldig viktig fordi du ikke vil lese på nytt dette en dag, så ikke gratis form skriv i journalen din," sier hun.

Hvis du foretrekker å jobbe innenfor en "container", foreslår Polier å sette en tidtaker; Hun velger vanligvis 10 minutter. "Skriv hva tanken kommer først, som til og med kan være, 'Jeg vet ikke hva jeg skal skrive ...'," sier hun. "Snart vil ord flyte ut, noen ganger så raskt og så rasende håndskriftet ditt er ikke engang leselig eller gjenkjennelig.""

Når tidtakeren går av og/eller du begynner å bli trøtt, stopp. "Hvis tidtakeren din går av og det fortsatt er energisøkende, og du fremdeles skriver raskt og har mye mer å si, start tidtakeren på nytt," sier hun. "Jeg merker at jeg er ferdig når jeg er veldig sliten og hånden min begynner å bremse.""

Det er viktig, bemerker hun igjen, ikke for å lese om det du har skrevet. "Det er ment å bli løslatt, ikke inntatt igjen," forklarer hun. "Brenn eller makulerer sidene dine for å fortsette å frigjøre kroppen, sinnet og ånden av energien du ikke lenger trenger.""

Etter at du har kastet sidene dine, er det ett siste trinn, som Poiler sier er viktigere enn det sannsynligvis høres ut. Vask hendene og voila-En skinnende aura venter.

3. Flekker

"En annen fantastisk måte å rense auraen er å lyse salvie eller Palo Santo og vappe den parfymerte røyken rundt kroppen din, sirkle på hodet og deretter skissere silhuetten og kroppen, bakkroppen og under føttene," sier Polier. "Hvis du helst ikke vil ha røyk om, sporer du rundt kroppen din med en selenkrystall i stedet, og dette fungerer vakkert også.""

Hvis du er interessert i å dykke dypt på førstnevnte, er her en full guide til å smugge, ifølge en proff. Hvis sistnevnte er mer din hastighet, kunne en selenittlampe ikke skade når det gjelder å mulig Når bilen din går i stykker midt på motorveien.

Trenger du mer hjelp? Her er 7 flere krystaller som hjelper deg med å komme til god energi. Pluss, finn ut hvordan du kan forhindre at et dårlig horoskop har tøffet stemningen din.