10 av de beste barre treningsøktene for å løsne trange hofter og gi deg litt lettelse

I barre-klasse vil du ofte finne hofteåpnere som brede benplié-knebøy, pliépulser, firhjulstrekk ved barre, dueposisjon eller figur-fire på barre, arabesk og holdning og hofteforlengelser. Disse trekkene, kombinert med hofte styrker Som sideliggende trekk-og-trykk med minibånd, brannhydrantpulser, omvendt lungepulser, plié til bortføring og broer er med på å målrette begge årsaker bak hoftefleksor ubehag.

I tillegg beveger disse seg over pluss essensielle kjerneforsterkende ABS-bevegelser, kan bli funnet i en vanlig barre trening. Å legge litt barre i det ukentlige regimet vil hjelpe deg med alle dine hofte- og AB-styrkende mål, samtidig som du gir deg en full kroppstrening som vil hjelpe med hverdagens bevegelse og komfort. Fremover, 10 barre treningsøkter for å prøve hjemme akkurat nå.

10 barre treningsvideoer å prøve nå

1. 17-minutters barre trening med lav effekt

2. 15-minutters utstyrsfri barre trening

3. 24-minutters cardio barre trening

4. 20-minutters barre trening

5. 26-minutters cardio + barre trening

6. 15-minutters underkropps barre trening

7. 10-minutters stående kjerne barre trening

8. 30-minutters full kropps barre trening

9. 5-minutters barre-inspirert trening

10. 6-minutters barre trening

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.