Hvorfor tankene og kroppen din kan bruke dette beroligende lydbadet akkurat nå

I podcast-episoden guider Valle deg gjennom en lydhelende opplevelse, og beveger seg sakte mellom meditative instrumenter og kue dype inhalerer og utpust. Når du stiller deg inn i badekaret, inviterer vi deg til å plassere alle dine teknologiske enheter utenfor armens rekkevidde, sitte (eller legge deg) i en behagelig posisjon, lukke øynene og la lydene, vel, vaske over deg.

Klar til å bli med i (podcast) samtalen? Hos Well+Good bruker vi dagene våre på å snakke med og lære av de mest interessante menneskene. Registrer deg for å sikre at du ikke går glipp av en episode!