Hvorfor du foretrekker å se på de samme TV -seriene og filmene i stedet for nytt materiale

Å velge et TV-show for å se er blant de lavere trykkbeslutningene du vil møte gjennom dagen, men kan fortsatt bidra til en følelse av å føle seg overveldet av valg (se: utallige alternativer på en zillion plattformer). Å se kjente historier og ansikter kan gi hjernen en hvile fra å håndtere det ukjente og behovet for å ta beslutninger.

"Å se på noe trøstende kan fjerne stresset som er involvert i de uendelige valgene til disposisjonen og den følgens energiavløp" -Sabrina Romanoff, PhD

"Å se på noe trøstende kan fjerne stresset som er involvert i de uendelige valgene som er til rådighet og den følgens energiavløp," sier lisensiert psykolog Sabrina Romanoff, PhD. Det samme forklarer også hvorfor vi også akkurat som den opplevde sikkerheten til det kjente, sier hun.

Status quo skjevhet, ideen om at folk velger å holde seg til det de vet i stedet for noe nytt når de blir konfrontert med et valg mellom de to, er også involvert her. Å holde seg til kjente valg som vi vet at resultatet av er en forsvarsmekanisme som "beskytter mot skuffelse, og gir forutsigbarhet og illusjonen av kontrollen over miljøet ditt," dr. Romanoff sier.

En gjenvisning kan få deg til å føle at du fanger opp venner

Vår kjennskap til karakterene i disse showene er også på spill. For meg, gjentatte gjenkjenninger av Nye jenten føles som å ta igjen gamle venner. Dette lar meg danne parasosiale forhold eller fantasiforhold, der jeg utvikler en følelse av tilknytning til disse karakterene som ikke bare ikke kan gjengjelde følelsene mine, men heller ikke engang eksisterer.

Hvis parasosiale forhold blir intense til poenget med å absorbere tankene dine eller skifte din daglige funksjon, kan det være grunn til bekymring og kanskje ekspertintervensjon. Men en mer tilfeldig dynamisk-lignende en kjendis-knusing-stands for å gi mellommenneskelige behov, som "å fylle et sosialt eller romantisk tomrom i livet ditt, få en følelse av støtte eller inspirasjon fra den personen, eller ha sterke følelser av beundring for dem," Terapeut Emily Simonian, LMFT, leder for læring ved landsomfattende terapipraksis thriveworks tidligere fortalt godt+bra.

Karakterer som vi har et parasosialt forhold kan være relatable med å være et speil eller linse for å undersøke eller reflektere over våre egne følelser og opplevelser, sier Daniel Lieberman, MD, klinisk professor i psykiatri og atferdsvitenskap ved George Washington University's School of Medicine & Helsevitenskap: “Store deler av hjernen vår er dedikert til å danne sosiale forhold, og vi utvikler faktisk en forbindelse til karakterene og opplever følelser som ligner på hvordan vi føler om vennene våre.”

Etter en lang dag, å gjøre alt du gjør, er det ikke fornuftig at du bare vil henge med vennene du allerede kjenner?

Er det ulemper med å se på TV -programmene og filmene på nytt?

Ikke helt, men det er viktig å forstå rollen som nostalgi spiller for å føre noen til å ønske å se på TV -serier og filmer på nytt. For meg, Nye jenten fremkaller minner fra familie og følelser av nærhet til dem. Jeg pleide å se den sammen med lillebroren min som nå bor over hele landet, så å se den på egen hånd minner meg om å tilbringe tid med ham, noe som på en gang er hyggelig og trist.

Nostalgi blir ofte sett på som en positiv sensasjon assosiert med å glorifisere fortiden, men forskning har også koblet den til følelser av skuffelse i nåtiden. En studie publisert i 2019 i Journal of Personality and Social Psychology fant at det kan presentere som en blandet-til-negativ følelse i det daglige livet. I studien rapporterte en gruppe studenter som fullførte daglige spørreskjemaer at de følte seg mer nostalgiske på dager da de ble stresset og ensomme.

Men er denne oppførselen stadig usunn? Det kan være hvis vi er avhengige av det kjente til det punktet hvor vi ikke engasjerer oss i nye opplevelser. Nøkkelen er å få en balanse mellom det nye og kjente; Mens nye opplevelser kan føles ukomfortable og skumle, er de nødvendige for fortsatt vekst. "Det hjernen trenger er en blanding, og forskjellige individer krever forskjellige blandinger av romanen og kjent," dr. Lieberman sier. "Faren blir fanget i et hjul, og på det tidspunktet kommer det ikke til å bidra til din mentale velvære, det kommer til å forringe det.”

Men det rådet gjelder nye opplevelser i omfanget av hele livet, ikke bare dine TV- og filmvisende preferanser. Med det i bakhodet, vil jeg fortsette å føle meg bra med å se på Nye jenten på sløyfe, men jeg vil også huske å ikke adoptere "omfavne det kjente" som mitt livs mantra. Det er verdi å oppsøke nye ting, enten det er et nytt show eller en mer effektfull livsbeslutning.