Hvorfor delen Watch It Again på Netflix er det farligste stedet å lande på nettet

Men før vi går inn på hvorfor vi føler trangen til å se på nytt, må vi først vite hvorfor vi stiller inn (uten time-outs) i utgangspunktet.

Den psykologiske grunnen til at vi binge watch

Husk de dagene da du ventet tålmodig på at "9, 8 Central" skulle rulle rundt slik at du kunne snu på kabel og se på neste avdrag av Tapt? Vel, siden det stort sett er en svunnen tid, må innholdsleverandører finne nye måter å fange opp din lojale oppmerksomhet. "En slik funksjon er Autoplay -funksjonen som kommer på Netflix. Så du trenger ikke å gjøre noe, "sier dr. Johnson. "Teknologien er designet på en slik måte der den har deg etter mer. Det er glad for å forplikte disse sugene ved å gi deg en annen episode." [Sett inn Svart speil Temasang her.]

"Teknologien er designet på en slik måte der den har deg etter mer. Det er glad for å forplikte disse sugene ved å gi deg en annen episode." - Matt Johnson, PhD, psykolog og nevromarkedsekspert

Det er også en plottapparat som spilles her kjent som "Cliff-Hanger Effect," sier han. For eksempel (spoiler alert!), da Snape Avada Kedavras Dumbledore på slutten av Harry Potter og Halvblodsprinsen, Og hjertet ditt knuser i en million stykker på Harrys vegne. I dag er det ikke uvanlig at hver eneste 60-minutter Episode.

Men når vi først går tom for historien, kan vi ikke lenger mate den tvangsmessige atferden. Og det er da vi slutter å føle oss til Harry på klimaks av den sjette filmen og begynner i stedet å føle som ham.

Den psykologiske grunnen til at vi binge watch ... igjen ... og igjen

Viser at du kommer tilbake til, som en eks når du føler et ønske om å gjenopplive gnisten, spiller en litt annen rolle i livet ditt enn nytt visningsmateriale, ifølge dr. Johnson. "Du ser ikke lenger på å finne ut hva som kommer til å skje; du ser på det for å oppleve en mental stimulering av karakterene du har kommet til å bry deg om."Med andre ord, du jager ubevisst hvordan du følte første gang du så på.

Når du ser på nytt, jager du ubevisst hvordan du følte deg første gang.

Men siden jeg utvilsomt vil falle inn i Netflixs fagmessig felle igjen (og igjen) i den ikke-så fjerne fremtiden, håper jeg i det minste å gjøre det bevæpnet med tips for å få min retur fra steder som opp ned mindre skadelig Til min mentale helse. Å gjøre dette, dr. Johnson anbefaler i det minste å prøve å dele ut episodene. Si til deg selv, "Jeg skal se en, så slå treningsstudioet" eller "Jeg vil se to episoder mens jeg er måltider for uken."Ikke bare vil dette få materialet til å vare lenger, men det vil også holde tankene mer godt plantet i din ærlig-til-godhet-virkelighet.

Skulle den spillplanen mislykkes, sier han å ha noe (noe!) Planlagt for rett etter at du er ferdig med showet, slik at du ikke bare lapserer i tristheten din. Og seriøst, gjør det til noe du ikke finner i kategorien "Watch It Again".

Mindless TV -å se på treningsstudioet kan faktisk oppgradere treningen din, her er hvorfor. Men pass på, for Netflix bare økte prisene ... igjen.