Hvorfor det første du drikker om morgenen absolutt ikke skal være kaffe

Alt dette er sant, kan du være trygg på at du ikke trenger å forlate morgenkaffen helt. Snarere er det det som betyr noe her. Dr. Breus anbefaler å drikke omtrent 20 til 30 gram romtemperaturvann før du drikker annen væske, helst romtemperatur. Og hvis du finner vanlig vann objektivt kjedelig og usmakelig, har du legens godkjenning til å kle det ut litt. Han melder seg av å drikke gamle sitronvann, for et ekstra løft av vitamin C. Da, og først da, anbefales det å drikke kaffen din.

Så ny rutine: Det er mandag morgen, knapt lys utenfor, og du er bare ikke klar til å starte uken. Etter å ha sovet i hele helgen, føles det umulig å våkne opp tidlig med et klart sinn og-gjør-hold. Lukt den kaffen mens du hydrer, så litt senere om morgenen, ta en kopp Joe for at en velkommen pick-up skal hydrerer, koffeinholdig og klar til å erobre dagen din.