Dette er hvordan du velger de rette urtene for kroppen din og dens behov, ifølge en urtemedisin

Deretter må du tenke på hva som er realistisk for deg. Hva slags urter vil du faktisk holde deg til? Hvor ofte? Når? I hvilken form? Alles daglige rutine er annerledes, så sjekk inn med deg selv for å se hva du kan forplikte deg til, siden disse virkemidlene fungerer mest effektivt når de blir tatt regelmessig, og det er så mange alternativer å velge mellom-noen få store kapsler, mer mindre kapsler, te, Tillegg til morgendietten din, endringer i nattrutinen din osv.

Til slutt, hva har du rundt deg? Se hva som er tilgjengelig i ditt område og hvilken rolle klima, geografi og miljø har i dine plager eller bekymringer. Urter fungerer ikke bare hvis de blir inntatt. Noen ganger kan det være nyttig å se flere urter eller grønt rundt deg i form av et husplante, mer tid utenfor, livsstil eller kostholdsendringer eller mer sensorisk i form av essensielle oljer. Se hele episoden for å lære mer om Robinetts meninger som registrert herbalist, men husk å sjekke inn med legen din før du starter nye kosttilskudd.

For mer sunne oppskrifter og matlagingsideer fra samfunnet vårt, bli med på Well+Goods kokk med oss ​​Facebook -gruppe.